1. Home
  2. Detail

@therealmorganblair:

Morgan Blair
Morgan Blair
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 22 October 2026 09:38:03 GMT
108
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @therealmorganblair, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Respondendo a @Kroos_lendário algumas dicas que me ajuram no meu processo, 1. Musculação com foco em Hipertrofia: O treino de força preenche o espaço deixado pela gordura de dentro para fora, melhorando a flacidez. Foque em treinos pesados de costas e abdômen (core) para desenhar a região dos flancos. 2. Ajuste fino na dieta: A gordura dos flancos é a mais teimosa. Se estiver estagnado, vale a pena passar um tempo em calorias de manutenção para recuperar a energia, treinar mais pesado e depois voltar ao foco na gordura residual. 3. Hidratação extrema e proteínas: Beba muita água (essencial para a elasticidade da pele) e mantenha as proteínas altas. Nutrientes como Vitamina C também ajudam na síntese natural de colágeno do corpo. 4. Constância e paciência com o peso estável: A pele demora muito mais para retrair do que o corpo leva para emagrecer. Manter o peso estabilizado por meses, sem o efeito sanfona, dá tempo para o tecido se adaptar ao novo formato. 5. Avalie por fotos e dobras (não pela balança): Muitas vezes o que parece ser apenas pele nos flancos ainda é gordura subcutânea. Conforme você ganha massa magra e perde essa gordura restante, o aspecto melhora muito. Dê tempo ao tempo!
Respondendo a @Kroos_lendário algumas dicas que me ajuram no meu processo, 1. Musculação com foco em Hipertrofia: O treino de força preenche o espaço deixado pela gordura de dentro para fora, melhorando a flacidez. Foque em treinos pesados de costas e abdômen (core) para desenhar a região dos flancos. 2. Ajuste fino na dieta: A gordura dos flancos é a mais teimosa. Se estiver estagnado, vale a pena passar um tempo em calorias de manutenção para recuperar a energia, treinar mais pesado e depois voltar ao foco na gordura residual. 3. Hidratação extrema e proteínas: Beba muita água (essencial para a elasticidade da pele) e mantenha as proteínas altas. Nutrientes como Vitamina C também ajudam na síntese natural de colágeno do corpo. 4. Constância e paciência com o peso estável: A pele demora muito mais para retrair do que o corpo leva para emagrecer. Manter o peso estabilizado por meses, sem o efeito sanfona, dá tempo para o tecido se adaptar ao novo formato. 5. Avalie por fotos e dobras (não pela balança): Muitas vezes o que parece ser apenas pele nos flancos ainda é gordura subcutânea. Conforme você ganha massa magra e perde essa gordura restante, o aspecto melhora muito. Dê tempo ao tempo!
#crime #court #breakingnews #news #greenscreen
#crime #court #breakingnews #news #greenscreen


🐒 Desi Monkey Comedy 😂🇬🇧 His English had one job 💀🤣 Follow @bandarwala7 for daily laughs! ❤️ #FunnyVideos #BritishTikTok #UKTikTok #MonkeyComedy #FunnyMonkeys
🐒 Desi Monkey Comedy 😂🇬🇧 His English had one job 💀🤣 Follow @bandarwala7 for daily laughs! ❤️ #FunnyVideos #BritishTikTok #UKTikTok #MonkeyComedy #FunnyMonkeys




About

Legal