@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

نسممة البحر 💕🌹🌿 :

اي والله صدك أحسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

الانيق@ :

اي والله اتمنى احقق أمنياتي قبل لا اكبر

رياح المشاعر :

أنتهت الرحلة لقد كانت متعبه جدآ 😭😭

احمد النقيب :

عبيبي توف ثنوني كلهن طاعن تثه عطانه اتافر ورطع حطي الدر ماتو عط

ضحكت حزن :

أي والله

ابو حسين :

اي والله كلام جميل

Hussein aljupory :

لاعمر راح يعود لاترجع اصباي😔😔 حسبة وكت ونصير صوره بطن جام 💔

رجل اربعيني :

سنكسب رهان الحياة يوما ماكان جهادنا على احلامنا عبثا💔

علاء حواس :

العمر سريع يا امنيات يا صناديق البطل يكون راضي الله عز وجل و هذا اجمل صندوق 📦

ابو اسد :

[قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع]اي والله

aml999943 :

نحن في سباق مع الزمن والخساره فادحه

ZHDOFDHC :

اي والله تمهل قليلً 😔😔

Enki :

فعلا

بنت ⚡️ العراق :

꧂ هيبة،،، عسكري꧂ :

اي والله امنيات كثيره والعمرخلص

وجدان النعيمي608 :

شبقه من العمر 🌹🌷🌹

جناح جبرائيل :

اه اه اه

نسممة البحر 💕🌹🌿 :

علي ألصياد قبيلة بني مسلم 🇮🇶 :

😔😔😔😔 اللهم آمين يارب العالمين

اياد (Ayad) :

اي والله مقفله

BlacK🦅Always💫 :

ابو علي السماوي :

اه اه

Um Huda :

اي والله 💔