@personalvictorcosta: 🔥 DIÁSTASE E FLACIDEZ ABDOMINAL APÓS OS 35? Sua barriga continua estufada, flácida ou com aquela sensação de fraqueza no abdômen? 💪 Esses 5 exercícios ajudam a fortalecer o core, melhorar a estabilidade abdominal e podem contribuir para a recuperação da diástase. ✨ O segredo não é fazer mais abdominais, mas aprender a ativar e fortalecer os músculos certos! 📌 SALVE esse vídeo para fazer depois e ME SIGA para aprender mais exercícios! #diástase #core #personalonline #treinofeminino #barrigachapada
Personal Victor Costa
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Thursday 22 October 2026 09:59:54 GMT
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Comments
Yesenia Contreras :
estoy operada de hernia umbilical ase años ,los puedo aser ?
2026-10-22 13:03:16
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LaChikaMia🖤💋 :
I most DEFINITELY AM TRYING OUT THIS ROUTINE! After my second child. my abdominal area totally spaced out. I need it to clock back IN!! 😅
2026-10-22 20:23:52
0
Kay 🏳️🌈 ⚢ :
Thank you
2026-10-22 19:46:57
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elizabethcallirgo4 :
Esos ejercicios lo puede hacer alguin que tenga hernia lumbar operada 2 veces
2026-10-22 13:02:32
0
Giovana Carla 💞 :
quantas vezes de cada ??
2026-10-22 22:42:16
1
dedeza :
Gostei muito vou praticar
2026-10-22 20:25:41
1
ibon316 :
una hernia de ombligo se puede
2026-10-22 21:15:10
0
Iris😍 :
para la columna no será agresivo esos ejercicios 🥺
2026-10-22 20:03:09
0
elli :
Wie oft soll man es in der Woche machen?
Leider seit 3 Jahren drunter. Habe einen Bauch als wäre ich schwanger. Ich schäme mich
2026-10-22 21:04:23
0
🇳🇮💃🆈🅸🅽🅰💎🐍👻 :
No se me hace el bulto, pero si es notoria la avertura en mi panza
2026-10-22 17:49:16
0
Anita!💕💞🌹🤗 :
👌🏾👍
2026-10-22 19:09:14
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Inaldo | FilosofiaDabola :
Top
2026-10-23 00:25:15
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Rosineia pinheiro pereira :
bom queria eu ajudo também
2026-10-22 11:59:33
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Valéria Silva :
gostei vou fazer!!👍
2026-10-22 18:29:22
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Willi Gourmet | Bolo de Festa :
muito bom mesmo
2026-10-22 19:04:01
0
Thania Tavares :
sim gostei
2026-10-22 20:12:11
0
SiBaRiTa :
fabuloso
2026-10-22 20:06:50
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elizabethcallirgo4 :
Esos ejercicios lo puede hacer con hernia lumbar y dos opciones hechas
2026-10-22 13:03:29
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Arlette Rodriguez 🌻 :
se hace en cualquier momento del día? y como es con la respiración?
2026-10-22 15:38:28
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chiquinquira❤❤ :
cuantos se hacen de cada uno
2026-10-22 15:29:04
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Ana Claudia :
Será verdade???
2026-10-23 23:43:02
0
ana :
obrigadoooo
2026-10-22 15:52:53
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Vara86♥️ :
eso es verdad????
2026-10-22 18:39:35
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Daniele de Moura :
Dicas boas
2026-10-22 20:46:54
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Ana Simone Vieira Bastos :
ameiii
2026-10-22 13:56:52
0
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