@personalvictorcosta: 🔥 DIÁSTASE E FLACIDEZ ABDOMINAL APÓS OS 35? Sua barriga continua estufada, flácida ou com aquela sensação de fraqueza no abdômen? 💪 Esses 5 exercícios ajudam a fortalecer o core, melhorar a estabilidade abdominal e podem contribuir para a recuperação da diástase. ✨ O segredo não é fazer mais abdominais, mas aprender a ativar e fortalecer os músculos certos! 📌 SALVE esse vídeo para fazer depois e ME SIGA para aprender mais exercícios! #diástase #core #personalonline #treinofeminino #barrigachapada

Personal Victor Costa
Personal Victor Costa
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 22 October 2026 09:59:54 GMT
321773
12554
40
4032

Music

Download

Comments

yeseniacontreras45
Yesenia Contreras :
estoy operada de hernia umbilical ase años ,los puedo aser ?
2026-10-22 13:03:16
1
mariadelafuente5
LaChikaMia🖤💋 :
I most DEFINITELY AM TRYING OUT THIS ROUTINE! After my second child. my abdominal area totally spaced out. I need it to clock back IN!! 😅
2026-10-22 20:23:52
0
kae.wonderingaround
Kay 🏳️‍🌈 ⚢ :
Thank you
2026-10-22 19:46:57
0
elizabethcallirgo4
elizabethcallirgo4 :
Esos ejercicios lo puede hacer alguin que tenga hernia lumbar operada 2 veces
2026-10-22 13:02:32
0
giovanacarlaaa
Giovana Carla 💞 :
quantas vezes de cada ??
2026-10-22 22:42:16
1
dedeza547
dedeza :
Gostei muito vou praticar
2026-10-22 20:25:41
1
ibon316
ibon316 :
una hernia de ombligo se puede
2026-10-22 21:15:10
0
iris4873
Iris😍 :
para la columna no será agresivo esos ejercicios 🥺
2026-10-22 20:03:09
0
emilyfuny2
elli :
Wie oft soll man es in der Woche machen? Leider seit 3 Jahren drunter. Habe einen Bauch als wäre ich schwanger. Ich schäme mich
2026-10-22 21:04:23
0
yina_mojica
🇳🇮💃🆈🅸🅽🅰💎🐍👻 :
No se me hace el bulto, pero si es notoria la avertura en mi panza
2026-10-22 17:49:16
0
user395821779
Anita!💕💞🌹🤗 :
👌🏾👍
2026-10-22 19:09:14
0
filosofiadabolaof
Inaldo | FilosofiaDabola :
Top
2026-10-23 00:25:15
0
rosineia.pinheiro
Rosineia pinheiro pereira :
bom queria eu ajudo também
2026-10-22 11:59:33
0
valsilvabb
Valéria Silva :
gostei vou fazer!!👍
2026-10-22 18:29:22
0
willi.goumert
Willi Gourmet | Bolo de Festa :
muito bom mesmo
2026-10-22 19:04:01
0
thaniatavares2
Thania Tavares :
sim gostei
2026-10-22 20:12:11
0
carosibarita
SiBaRiTa :
fabuloso
2026-10-22 20:06:50
0
elizabethcallirgo4
elizabethcallirgo4 :
Esos ejercicios lo puede hacer con hernia lumbar y dos opciones hechas
2026-10-22 13:03:29
0
arletterodriguez3016
Arlette Rodriguez 🌻 :
se hace en cualquier momento del día? y como es con la respiración?
2026-10-22 15:38:28
0
chiquinquiranieves
chiquinquira❤❤ :
cuantos se hacen de cada uno
2026-10-22 15:29:04
0
ana.claudia6673
Ana Claudia :
Será verdade???
2026-10-23 23:43:02
0
anabagmanian
ana :
obrigadoooo
2026-10-22 15:52:53
0
vara86572
Vara86♥️ :
eso es verdad????
2026-10-22 18:39:35
0
danieledemoura.adv
Daniele de Moura :
Dicas boas
2026-10-22 20:46:54
0
anasimonevieira74
Ana Simone Vieira Bastos :
ameiii
2026-10-22 13:56:52
0
To see more videos from user @personalvictorcosta, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About