@bell_i05: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #ريال_مدريد #هلا_مدريد #كورتوا #حارس_مرمى #fyp

عباس ꧁꧂فيني 🇧🇷 :

والك بدعت 😅🌺

أمـوريـي ♥️🥲. :

ع هاذ الإبداع هاك عادهة نشر 😆👋🏽

𝑺𝒕𝒐𝒓𝒎𝟙𝟎 :

مبدع

سيف علي :

بل عالم دشوف نوير😂

ح̷س̷ۆ̷ن̷ن̷🍃🫠 :

غغير كورتوا 🤙🤣

m :

اكيد تقصد بالتاريخ مو؟

𝑴𝒊𝒄𝒉𝒂𝒆𝒍 𝑶𝒍𝒊𝒔𝒆 ࿖ :

مبدعي لعد نوير

الفـدائي 🚷🔥 :

مبدعي

sᴀɪꜰ ³¹³ :

من زمان هوه الافضل بل تاريخ مستوى مستمر وثابت من 2019 لحد الان

عـباس ⭐ :

لو ما دفاعه كول ما يدخل عليه

حمودي برشه برشه :

يستحق وبجدارة

منتظر :

يأتي زمان ويذهب زمان ويبقى كورتوا في كل مكان

• 𝑀𝑂𝑆𝑇𝐴𝐹𝐴 ↓ :

ليش ستوك دريت

ابو صوف𝐅𝐌👩‍❤️‍👨 :

كفووو والله 🫡🤷‍♀️

𝑯𝑼𝑺𝑺𝑨𝑰𝑵 :

حمزه جاسمH⭐..؟ :

wi_po :

حِـۦـمـدَ . :

K :

حمزة توت :

💚🦅

عبود دبابه15 :

😳😳😳

نشوان :

🥰🥰🥰

مرتضئ نامر :

😁😁😁