@_054858: 便當裡有青菜，就算有好好吃菜了嗎？😂 像我忙田裡的工作，有時候吃飯只求快， 便當打開、趕快吃完，又要繼續忙。 看到裡面有幾口青菜， 心裡還會想：「好，今天有吃到了👌」 但有吃到，跟吃得夠不夠， 真的值得我們多留意一下。 我們常常記得問家人： 「吃飽了沒？要多吃一點菜喔！」 輪到自己，卻是有吃就好。 現在我也提醒自己， 青菜、水果要記得安排， 有需要時，再依照飲食狀況搭配營養補充， 日常的飯還是要好好吃❤️ 身體的田也是田， 值得妳每天留一點心思照顧。 妳外食最常選便當，還是麵食呢？留言聊聊😊 #飲食#健康 #保養 #日常生活 #沛蓁身體的田

最美農夫

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Thursday 22 October 2026 11:06:23 GMT