1. Home
  2. Detail

@charm.hair.em: Chị em có xoáy bò liếm thì tham khảo mái này nha.😊#charmhairstudio #charmhairem #charmhair #tocdep #toclayer

CHARM HAIR EM
CHARM HAIR EM
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 22 October 2026 11:51:17 GMT
11154
225
7
13

Music

Download

No Watermark .mp4 (8MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.31MB) Watermark .mp4 (8MB) Music .mp3

Comments

nuyen_muzik_
Có anh iu là Quán Quân :
cj ơi e mặt vuông chữ điền thì nên cắt mái gì ạ
2026-10-24 15:16:46
0
myhao335
ᴄʜᴀᴜᴀɴʜᰔᩚ :
đẹp qua ạ
2026-10-24 10:11:57
0
ptmd.2608
Dynzie. :
màu tóc gì vậy ạ
2026-10-24 11:00:16
0
quang.thi5533
Cheery 2k18🍒 :
nè
2026-10-22 15:25:42
1
haiiyennchip_
Haii Yenn Chip ~ :
Đầu
2026-10-22 12:31:26
0
charmhaircenter
Charm Hair Center :
thế cho ở lại🥰
2026-10-22 15:48:11
0
charmhaircenter
Charm Hair Center :
chỉ thấy cãi cãi
2026-10-22 15:48:36
0
To see more videos from user @charm.hair.em, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #gym #motivation #fyp #discipline #GymTok
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #gym #motivation #fyp #discipline #GymTok
Try and beat me you can’t. You will send me your irl to control you or others#hypnosis
Try and beat me you can’t. You will send me your irl to control you or others#hypnosis
Ведущий не узнал Скриптонита В «Плюшках» ведущий утверждает, что Нурлан Сабуров снимался в клипе у неизвестного павлодарского рэпера. Гость спокойно ставит его на место: «Это Скриптонит, мой большой друг». #плюшки #нурлансабуров #скриптонит #рэп #смешноевидео
Ведущий не узнал Скриптонита В «Плюшках» ведущий утверждает, что Нурлан Сабуров снимался в клипе у неизвестного павлодарского рэпера. Гость спокойно ставит его на место: «Это Скриптонит, мой большой друг». #плюшки #нурлансабуров #скриптонит #рэп #смешноевидео
Bác Bảo Minh chia sẻ ý nghĩa đặc biệt của cầu đi bộ được tài trợ bởi Nutifood, dấu ấn tri ân dành cho sự tin yêu, đồng hành của thương hiệu với người dân trên hành trình phát triển #CaudiboNutifood #Dauankycong #DREAMeRMedia #NupLumShowbiz #xuhuong
Bác Bảo Minh chia sẻ ý nghĩa đặc biệt của cầu đi bộ được tài trợ bởi Nutifood, dấu ấn tri ân dành cho sự tin yêu, đồng hành của thương hiệu với người dân trên hành trình phát triển #CaudiboNutifood #Dauankycong #DREAMeRMedia #NupLumShowbiz #xuhuong
اگر تمہارا ہمیں ہرانے کا ارادہ رہا توہم میدان میں ضرور اترینگے وعدہ رہا #fyp #foryou #foryoupage #10kviews #viewsproblem @🪽❌[ خا و ر ے🤟🏼 ᡕᠵデ气亠 ° °°💥 @𝙎𝘼𝙄𝙈 ♛
اگر تمہارا ہمیں ہرانے کا ارادہ رہا توہم میدان میں ضرور اترینگے وعدہ رہا #fyp #foryou #foryoupage #10kviews #viewsproblem @🪽❌[ خا و ر ے🤟🏼 ᡕᠵデ气亠 ° °°💥 @𝙎𝘼𝙄𝙈 ♛

About

Legal