Selfmade Duo
Region: TR
Thursday 22 October 2026 12:10:32 GMT
26942
722
18
56
Music
Download
Comments
ssssssss :
Kaç kilooo
2026-10-22 20:54:00
0
seline :
hipertrofi onemli ama kaslarin boyle net gorunmeso dusuk yag oraninizdan kaynakli bu da isin sirri👌
2026-10-23 19:55:20
12
Merve :
60 kilo 163 üm yağ oranımı düşürmek istiyorum haftada 2 pilatese 2 reformera gidiyorum proteinime dikkat ediyorum ama çok üzüldüğüm içten içe kimseye söyleyemediğim bir şey var. Mesela yandaki ev hanımı plankta 3 dakika duruyor ben 30 saniyeyi zor çıkartıyorum bir harekette ilk pes eden ben oluyorum kasların güçsüz galiba filan diyorlar kendimi kötü hissediyorum ya motivasyonum düşüyor zayıflasam da aynaya baktığımda mutlu değilim bu ne zaman değişir
2026-10-23 11:44:48
0
zeynepyurdagul123 :
abla boyun eğriliği omurilik düzelmesine faydalı hareketler var mı ya gym gidiyorum ama boynum önde gibi geliyor boyun hörgücü gibi
2026-10-23 13:45:08
2
. :
abllaaa postur icinde yapabilir misinnn video 😭😭
2026-10-22 12:18:33
1
Sena :
İzlerken omzum ağrıdı
2026-10-24 22:23:00
1
larochepussayy :
skolyoz için de yapılabilir mi bu hareketler
2026-10-22 12:15:35
1
finalgirl :
Bazen trapletim fazla çalışıyor gibi hissediyorum 💜🙏
2026-10-22 19:27:02
0
🕴️cDeniz.🇹🇷 :
masallah be abla muazzm✍🏼✍🏼
2026-10-23 19:55:41
0
Fkfkgkgkhkg :
Iyy mk
2026-10-25 08:46:15
0
To see more videos from user @selfmade.duo, please go to the Tikwm
homepage.
