1. Home
  2. Detail

@kingfitness_ponorogo: biar tau bedanya. karena ga semua plank sama.. tapi kalo dah berhasil lakuin 5 gerakan ini.. kalian dah berhasil lakuin FULL ABS WORKOUT TANPA ALAT. plank apalagi ya yang belum masuk? #gym #workout #Fitness #plank #abs

kingfitness_ponorogo
kingfitness_ponorogo
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 22 October 2026 13:12:57 GMT
16627
695
7
223

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.32MB) Watermark .mp4 (3.45MB) Music .mp3

Comments

sheruunn
sheshe🦂 :
hmmm gerakan yg aq sukai smuanyaa
2026-10-26 01:42:45
0
aphil999
Elyza :
selamat lelah
2026-10-25 05:44:14
0
lyyn_lyyn
Milos :
ok
2026-10-25 05:06:33
0
om.sentot2
om sentot :
cantik banget tuh
2026-10-22 13:21:57
0
user8813310498160
Yati :
klo bu at perut buncit atas plnk gimna ?
2026-10-25 07:35:16
0
cherry.shindera
Cey ᯓᡣ𐭩 :
yang efektif buat kecilin perut yang mana kak? semuanya kah?
2026-10-23 02:27:10
0
user66731819134
dex 152 :
perut atas buncit
2026-10-25 11:13:12
0
To see more videos from user @kingfitness_ponorogo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Classement des drones militaires les plus puissants du monde. #drone #pourtoiii #guerre #armee #fr
Classement des drones militaires les plus puissants du monde. #drone #pourtoiii #guerre #armee #fr
#creatorsearchinsights #80landtimphong
#creatorsearchinsights #80landtimphong
#pramukahits #xbyzca #fyppppppppppppppppppppppp
#pramukahits #xbyzca #fyppppppppppppppppppppppp
نص ذاتي عن الإنسان المؤمن 🤍. أنا إنسان مؤمن، أؤمن أن كل ما يكتبه الله لي خير، وأن الأقدار مهما بدت صعبة، تحمل في طياتها حكمة لا يعلمها إلا الله. أعيش بقلبي المطمئن، وأُحسن الظن بربي، ولا أجعل ضيق الدنيا يُطفئ نور الإيمان في داخلي. لا أدّعي الكمال، فأنا أخطئ وأتعلّم، وأضعف وأستغفر، لكنني أعود إلى الله كلما أثقلتني الحياة. أؤمن أن الأخلاق عبادة، وأن جبر الخواطر صدقة، وأن نقاء القلب أعظم من جمال المظاهر. يكفيني أن الله يعلم ما في قلبي، ويسمع دعائي، ويرى صبري، ويعلم ما لا أستطيع قوله لأحد. فلا أطلب من الدنيا أن تكون كما أريد، بل أسأل الله أن يجعل قلبي راضيًا بما قُسِم لي، وأن يثبتني على الحق، ويجعل خاتمتي خيرًا، ويرزقني حسن الظن به في كل حين. اللهم اجعلني عبدًا صالحًا، قلبه عامر بالإيمان، ولسانه ذاكر، ونفسه مطمئنة بقضائك.🤍#ادعيه #قران #fyp #اكسبلور #foryou
نص ذاتي عن الإنسان المؤمن 🤍. أنا إنسان مؤمن، أؤمن أن كل ما يكتبه الله لي خير، وأن الأقدار مهما بدت صعبة، تحمل في طياتها حكمة لا يعلمها إلا الله. أعيش بقلبي المطمئن، وأُحسن الظن بربي، ولا أجعل ضيق الدنيا يُطفئ نور الإيمان في داخلي. لا أدّعي الكمال، فأنا أخطئ وأتعلّم، وأضعف وأستغفر، لكنني أعود إلى الله كلما أثقلتني الحياة. أؤمن أن الأخلاق عبادة، وأن جبر الخواطر صدقة، وأن نقاء القلب أعظم من جمال المظاهر. يكفيني أن الله يعلم ما في قلبي، ويسمع دعائي، ويرى صبري، ويعلم ما لا أستطيع قوله لأحد. فلا أطلب من الدنيا أن تكون كما أريد، بل أسأل الله أن يجعل قلبي راضيًا بما قُسِم لي، وأن يثبتني على الحق، ويجعل خاتمتي خيرًا، ويرزقني حسن الظن به في كل حين. اللهم اجعلني عبدًا صالحًا، قلبه عامر بالإيمان، ولسانه ذاكر، ونفسه مطمئنة بقضائك.🤍#ادعيه #قران #fyp #اكسبلور #foryou
Tiny baby kitten feels so safe in human hands #kitten #catbaby #cutecats #catsoftiktok #cutepet
Tiny baby kitten feels so safe in human hands #kitten #catbaby #cutecats #catsoftiktok #cutepet
Recipe 244 | Learn how to craft Polished Diorite in Minecraft. You use it as a smoother decorative block for cleaner and more detailed builds. You will need (check out our videos if you haven’t crafted them yet): - any pickaxe You will learn: - How to craft diorite - How to craft polished diorite Like, love, follow and subscribe for more quick Minecraft tips and beginner guides. #minecraft #minecrafttutorial #beginners #gaming #tutorial
Recipe 244 | Learn how to craft Polished Diorite in Minecraft. You use it as a smoother decorative block for cleaner and more detailed builds. You will need (check out our videos if you haven’t crafted them yet): - any pickaxe You will learn: - How to craft diorite - How to craft polished diorite Like, love, follow and subscribe for more quick Minecraft tips and beginner guides. #minecraft #minecrafttutorial #beginners #gaming #tutorial

About

Legal