HỶ KHÍ DƯƠNG DƯƠNG
Region: VN
Thursday 22 October 2026 13:52:21 GMT
1439508
92041
561
7766
Music
Download
Comments
Võ Phương Dolphin :
giảm cân là ăn thâm hụt calo là dc, hồi t giảm hơn 20 ký áp dụng v, duy trì 2 năm r
2026-10-22 13:58:36
794
Dorothea Heba :
Cách 1: Mn có thể áp dụng egg fast hoặc ăn canh bắp cải nha (canh thì áp dụng đc 2 tuần nha) - trước tui ăn vậy tui giảm 3kg5. Cách 2: có thể ăn cơm, nhưng thực đơn vầy - Sáng: 2 trứng luộc, Trưa: 2,4,6: nửa chén cơm + rau bắp cải luộc/hấp + trứng luộc - 3,5,7: nửa chén cơm + rau bắp cải luộc/hấp + cá hấp, Tối cũng y vậy. Riêng chủ nhật thì ăn gì cũng đc, nhưng ít tinh bột nha.
2026-10-22 14:39:45
264
🪿 :
Nhưng chẳng hạn áp dụng 2 tuần thành công , xong tới tuần thứ 3 bị chững cân thì phải làm sao vậy mọi người ? 🥺 Cho mình xin bí quyết với ạ
2026-10-22 14:25:37
385
Thuý Vân (Mây) :
Mình là nữ ...tuổi, cao 1m..., nặng ...kg,công việc bận rộn không tập thể dục thường xuyên Hãy tính giúp mình chỉ số BMR và TDEE theo công thức Mifflin-St Jeor Sau đó giải thích mỗi ngày cơ thể mình tiêu hao khoảng bao nhiêu calo, và nếu muốn tạo mức thâm hụt calo an toàn thì nên ăn khoảng bao nhiêu kcal/ngày? Trình bài kết quả ngắn gọn, dễ hiểu bằng bảng để mình áp dụng vào chế độ ăn uống nhé! (Tìm đọc cmt kiếm câu lệnh mà k thấy nên mình ghi ra luôn cho ai cần copy cho nhanh ạ)
2026-10-22 15:17:55
232
ℂ𝕙𝕚𝕘𝕘𝕘 𝕋𝕠̂̉𝕟𝕘 :
T cũng theo cách này và kết quả 20kg trong 2 tháng😌 thật ra thì cách nào nó cũng có cái khó hết á! Tuy nhiên mí bà phải có động lực thì mí bà ms quyết tâm dc😂 động lực là cái chính đó kkk
2026-10-22 15:06:48
36
vietran :
Chị cao bao nhiêu vậy ạ?
2026-10-22 14:49:31
12
30th5 :
bây ơi t bị kháng Insulin nản quá
2026-10-22 16:35:33
16
Jin :
khó lắm c. việt nam quá nhiều món ngon bún bò, phở ,hủ tiếu, cơm tấm, bò kho,bánh mì, xôi, bánh bao,.... nhịn k nổi 😂
2026-10-23 09:48:00
91
văn lèo - thị liễu :
ngày xưa bả dạy ở Fit24 mà
2026-10-22 14:06:57
130
🍭Ngôi sao may mắn☘️ :
Xưa tui 3 tháng giảm 13kg, bà giờ 2 tháng giảm 11kg, hay hơn tui luôn🤭😂😂léc lủy
2026-10-22 14:09:53
35
Kim Ngọc :
Chị này chỉ chính xác nè tao giảm đc 10kg nhờ cách này nè mà ai hỏi cách t chỉ ngkhac ngta ko tin tao😂 thgian đầu rất khó xuống mà nó xuống đv là xuống vèo vèo mà ko đuối ko mệt j hết chỉ thèm ăn thôi, thèm ăn thì uống nc cầm hơi đi
2026-10-22 14:03:35
96
Bee :
chị có pass lại đồ hem
2026-10-22 14:13:10
4
Như Nguyễn :
Mọi người tải cái Calsnap là nó làm hết cho mình. Mỗi lần ăn là nó tính kcal cho mình luôn
2026-10-22 17:02:50
5
DangH :
cách keto này có tác dụng phụ gì ko? mình có nghe đến là mùi cơ thể sẽ ngon ngọt béo nè 😅😅
2026-10-22 14:05:10
1
Sữa chua ngon ở Tân phú :
Cafe whipping cream pha sao chỉ em với
2026-10-22 14:31:53
0
🥰 :
Là ko có tập đúng ko bb
2026-10-22 14:29:54
0
em Ốc :
ăn keto bỏ cơm vậy có rụng tóc hong c
2026-10-22 14:34:50
2
Mơ Sense - Nến Thơm BBW 🕯️ :
Trời ơi tui đang 67kg . Tui cũng mua
2026-10-22 16:02:25
0
𝓐𝓷𝓱 𝓣𝓱𝓾̛ :
Tui 3,5 tháng giảm đc 14.1kg bã 2tháng giảm 11kg quá trời giỏi 😂
2026-10-22 14:44:08
1
PhuocToaihouse :
c copy cho e xin lệnh với ạ
2026-10-22 16:22:02
0
linhlinh :
Chị cho em xin câu lệnh lại ạ
2026-10-22 15:25:10
3
Ngọc Hânn :
Tui 63kg 1m56, đã sanh 2 bé và ti mẹ hoàn toàn mà bé đầu xuống đc 55ki mà bé thứ 2 cứ chửng ở mức 63-64ki hoài kh xuống đc ki nào tự ti quá tr 🥺 ai có biết quyết gì hônn
2026-10-22 15:08:15
4
Le Anh :
Vậy rốt cuộc có nên kết hợp tập gym k bé Bự. Hay mình tập pilates yoga nhỉ. Tập gym công nhận đói thật
2026-10-23 02:34:29
1
Mira xin chào ✌🏻 :
Whitpping cream keto ăn dc hả bà
2026-10-22 14:28:09
1
Mr.yukii :
Sữa thì có nhiều carb không nhie
2026-10-24 01:21:33
1
To see more videos from user @hykhiduongduongofficial, please go to the Tikwm
homepage.
