@0sculptor0: надеюсь, заканчивается @digmaik1

тгк: life sc
тгк: life sc
Open In TikTok:
Region: IT
Thursday 22 October 2026 14:41:37 GMT
200197
40182
83
1615

Music

Download

Comments

nninininj00
Мяу :
бригу можна
2026-10-23 03:31:22
2
_kosaken_
I'm tired :
который раз убеждаюсь, что у Цоя гениальные тексты, у его лучших песен есть смысл, хоть есть и бессмысленные, но чего стоят те, в которых этого смысла много, и в его песнях можно узнать и наши дни, это уже немного пугает...
2026-10-23 10:21:58
1682
sleek.puma
Sleek Puma :
очень тонко и очень грустно
2026-10-23 04:52:12
299
pff_scum
sinner :
я наивно думал, что вы про дружбу. вздох.
2026-10-22 22:37:03
727
elrpoli
kitten🐈‍⬛ :
Грустно
2026-10-22 17:30:50
86
user50497335569128
Chelovek :
Война и страдания
2026-10-23 04:38:49
8
hiki_xx
☾Eclipse☽ :
очень грустно что именно это мы можем назвать вечным
2026-10-23 08:30:18
4164
sofffikkka
sofffikkka :
Вечное - это песни Цоя
2026-10-23 13:12:02
18
julii_ssq
мяу :
увы
2026-10-22 16:11:52
5
pew.paw6
Pew Paw :
ожидал другой концовке конечно
2026-10-23 06:54:49
98
arimakishou012
Arima Kishou :
к сожалению так и есть
2026-10-23 02:49:00
3
user7279624510504
Alan :
Сказал 1 мудрец, мир это лишь перерыв между войнами
2026-10-23 16:29:30
4
desuka01
Десука🌟 :
я не поняла вы про что😭
2026-10-23 03:50:19
6
4elobe4ek16
Техножрец Вадим🏴‍☠️ :
война - это вечный цикл. Она, то начинается, то заканчивается, то опять начинается.
2026-10-23 14:05:51
22
no_name.tt08
Слава каспарянов :
цой как будто жил и прошлым и будущим, он написал этот текст в ничего не поедвещающем 1988 году, а отражается он в военном 2026 году вот как будто бы он знал что так будет
2026-10-23 18:37:52
37
sh0tm3_
931 :
война тоже не вечна, рано или поздно она тоже закончится, в целом как и всё, что когда-либо существовало
2026-11-09 01:53:38
0
vdoxhnovitel
Швепсик :
2026-10-22 19:46:48
21
langewk
Caesar :
вечное только смерть, а война может как начаться так и закончится
2026-10-23 12:10:45
309
milivili06
☄️𝙼𝚒𝚕𝚎𝚗𝚊🪽 :
Думаю, мой дед зол на эту ситуацию, он защищал родину, защищал свою семью, а сейчас его нет. И я понимаю, что за эти 6 лет без деда, я неосознанно пытаюсь встать на его место и сохранить память... у меня его характер, я умру, но защищу своих родных во чтобы то не стало... Родители в разводе, папа за эти 10 лет стал для меня отцом с недавних пор, как я осознала что не получила от него то, что получают все, но я люблю его. Маме я вообще, жизнью обязана, я горжусь ей, очень горжусь. Она меня с братом вырастила и воспитала. А сейчас так выходит, что старший мой брат по инициативе отца хочет переехать к нему в Москву, а потом, когда я до учусь, забрать и меня, брат оказался предателем, а я? Я пойду своей дорогой, но не к ним, я не забуду свою родину, и не уеду ни в какую Москву где большой выбор для жизни и тд... мне не нужно это, справлюсь сама. Я девочка, 13 лет, мою мысль никто не поймёт, кроме тех, у кого так же. Может я и больная, что пытаюсь быть мужественнее, принимайте, какая теперь есть...
2026-11-11 05:49:49
1
kadz.naii
софа сниппет :
я знаю что он это репостнул но не могу доказать
2026-10-23 14:44:25
1
secretlytugging1488
sakura :
как говорится в моей любимой книге "Какая разница, что думают о войне люди, сказал судья, война есть и будет, с таким же успехом можно спросить, что люди думают о камне, война была всегда, она была еще до человека, война поджидала его, основное ремесло поджидала своего основного исполнения, так было и так будет, именно так и никак иначе"
2026-10-23 17:40:21
1
billy_herrington1
Billy Herrington :
2026-10-23 08:38:51
1
fgh333333333333
fgh333333333333 :
2026-11-05 09:39:05
0
bilygaf
Kudryash :
2026-10-22 22:08:04
1
To see more videos from user @0sculptor0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

BUILD BIGGER SHOULDERS, BACK + ARMS WITH 1 KETTLEBELL 💪🔥 1 kettlebell. 4 exercises. Just 15 minutes. No gym? No machines? No problem. Try this 15-minute upper-body kettlebell workout to challenge your shoulders, back, chest, biceps and triceps while building strength and conditioning. 👇 🔥 THE 4 EXERCISES: 1️⃣ KB Cross-Body High Pull — upper back + shoulders + explosive pulling power 2️⃣ KB Forward Press → Pullover — chest + lats + core stability 3️⃣ KB Goblet Press — shoulders + triceps + core 4️⃣ KB Hammer Curl — biceps + brachialis + forearms + grip ⚡ CHOOSE YOUR LEVEL: 🟢 Beginner: 6 reps each 🟡 Intermediate: 8 reps each 🔴 Advanced: 10 reps each For single-sided movements, complete the prescribed reps on each side. ⏱️ THE 15-MINUTE UPPER-BODY CHALLENGE: ✅ Complete all 4 exercises back-to-back ✅ All 4 exercises = 1 round ✅ Set a timer for 15 minutes ✅ Complete as many QUALITY rounds as possible ✅ Rest whenever needed ✅ Prioritise good technique over speed The goal isn’t to rush. It’s to make every rep count. 🏋️ WHAT WEIGHT SHOULD YOU USE? 🟢 Beginner: 8–12 kg / 18–26 lb 🟡 Intermediate: 12–16 kg / 26–35 lb 🔴 Advanced: 16–20+ kg / 35–44+ lb These are general guidelines, not requirements. Choose a weight based on your hardest movement — not the heaviest kettlebell you can lift. You may need a lighter kettlebell for the pressing and curling movements. 💪 WANT TO BUILD MORE UPPER-BODY MUSCLE? Focus on these 4 things: 🔥 Explosive High Pulls — generate power through your hips, keep the kettlebell close and maintain a controlled pulling path. 🔥 Controlled Forward Press → Pullover — move smoothly, keep your core braced and avoid excessive arching through your lower back. 🔥 Strong Goblet Presses — control the lowering phase and maintain a stable torso. 🔥 Strict Hammer Curls — keep your elbows controlled and avoid swinging the kettlebell. Don’t chase failure on explosive high pulls. Stop when power, balance or technique starts to deteriorate. 🔥 WANT AN EXTRA CHALLENGE? On your final round, take your Hammer Curls close to technical failure while maintaining clean technique. Make the last few reps challenging without using momentum. 📈 HOW TO PROGRESS: ✅ Increase from 6 → 8 → 10 reps ✅ Gradually increase kettlebell weight ✅ Complete more quality rounds within 15 minutes ✅ Improve your strength, control and technique Remember: More rounds improve conditioning, but building muscle requires challenging resistance, progressive overload and adequate recovery. One kettlebell. Fifteen minutes. Stronger upper body. 📌 SAVE this workout and try it in your next session! 🎁 WANT A COMPLETE 4-WEEK KETTLEBELL TRAINING SYSTEM? If you enjoy my workouts but want a structured programme to follow, I’ve created training plans to help you build strength, develop muscle and make consistent progress. Click the link in my bio for the FREE Frame of David 7-Day Starter System and explore my complete 4-week kettlebell programmes. 📲 If my free workouts have helped you, purchasing a programme is also a great way to support Frame of David and help me continue creating more training content. 🙏 Simple training. Clear structure. Real progression. #kettlebellworkout #upperbodyworkout #buildmuscle #kettlebelltraining #homeworkout
BUILD BIGGER SHOULDERS, BACK + ARMS WITH 1 KETTLEBELL 💪🔥 1 kettlebell. 4 exercises. Just 15 minutes. No gym? No machines? No problem. Try this 15-minute upper-body kettlebell workout to challenge your shoulders, back, chest, biceps and triceps while building strength and conditioning. 👇 🔥 THE 4 EXERCISES: 1️⃣ KB Cross-Body High Pull — upper back + shoulders + explosive pulling power 2️⃣ KB Forward Press → Pullover — chest + lats + core stability 3️⃣ KB Goblet Press — shoulders + triceps + core 4️⃣ KB Hammer Curl — biceps + brachialis + forearms + grip ⚡ CHOOSE YOUR LEVEL: 🟢 Beginner: 6 reps each 🟡 Intermediate: 8 reps each 🔴 Advanced: 10 reps each For single-sided movements, complete the prescribed reps on each side. ⏱️ THE 15-MINUTE UPPER-BODY CHALLENGE: ✅ Complete all 4 exercises back-to-back ✅ All 4 exercises = 1 round ✅ Set a timer for 15 minutes ✅ Complete as many QUALITY rounds as possible ✅ Rest whenever needed ✅ Prioritise good technique over speed The goal isn’t to rush. It’s to make every rep count. 🏋️ WHAT WEIGHT SHOULD YOU USE? 🟢 Beginner: 8–12 kg / 18–26 lb 🟡 Intermediate: 12–16 kg / 26–35 lb 🔴 Advanced: 16–20+ kg / 35–44+ lb These are general guidelines, not requirements. Choose a weight based on your hardest movement — not the heaviest kettlebell you can lift. You may need a lighter kettlebell for the pressing and curling movements. 💪 WANT TO BUILD MORE UPPER-BODY MUSCLE? Focus on these 4 things: 🔥 Explosive High Pulls — generate power through your hips, keep the kettlebell close and maintain a controlled pulling path. 🔥 Controlled Forward Press → Pullover — move smoothly, keep your core braced and avoid excessive arching through your lower back. 🔥 Strong Goblet Presses — control the lowering phase and maintain a stable torso. 🔥 Strict Hammer Curls — keep your elbows controlled and avoid swinging the kettlebell. Don’t chase failure on explosive high pulls. Stop when power, balance or technique starts to deteriorate. 🔥 WANT AN EXTRA CHALLENGE? On your final round, take your Hammer Curls close to technical failure while maintaining clean technique. Make the last few reps challenging without using momentum. 📈 HOW TO PROGRESS: ✅ Increase from 6 → 8 → 10 reps ✅ Gradually increase kettlebell weight ✅ Complete more quality rounds within 15 minutes ✅ Improve your strength, control and technique Remember: More rounds improve conditioning, but building muscle requires challenging resistance, progressive overload and adequate recovery. One kettlebell. Fifteen minutes. Stronger upper body. 📌 SAVE this workout and try it in your next session! 🎁 WANT A COMPLETE 4-WEEK KETTLEBELL TRAINING SYSTEM? If you enjoy my workouts but want a structured programme to follow, I’ve created training plans to help you build strength, develop muscle and make consistent progress. Click the link in my bio for the FREE Frame of David 7-Day Starter System and explore my complete 4-week kettlebell programmes. 📲 If my free workouts have helped you, purchasing a programme is also a great way to support Frame of David and help me continue creating more training content. 🙏 Simple training. Clear structure. Real progression. #kettlebellworkout #upperbodyworkout #buildmuscle #kettlebelltraining #homeworkout

About