Марс :
Жер үйде тұрам, аулада турник, штанга бар жетеді сол маған, мақсат спортсмен болу емес, жалпы денсаулықты қарап жүру, соның ішінде қарын шығармау,организ бұлшық ет тонуста жүру, қан тамырларда застой болып қалмай, лимфа жүйесі жақсы жұмыс істеуге қажет, денеге күш түсіру арқылы ойды тазалау, 15-16жаста бастадым, қазір 40-тан астым әдетке айналды, біреуді қырып-жоям деп емес, өзіңді сақтау мақсатында жасау керек, 60-тан асқанда біттім қартайдым деп отырмай
2026-10-23 11:35:01