@ekins.healthy.life: 🌭 BIFIS SELBER MACHEN – CLEAN & PROTEINREICH! 💪🏼 Wusstest du, dass du Bifis ganz ohne unnötige Zusatzstoffe und zugesetzten Zucker selber machen kannst? 🤩 Perfekt für die Kids als Snack zwischendurch und für mich als cleaner, proteinreicher Sportsnack! Ob für die Brotdose, unterwegs oder nach dem Training – einfach lecker und selbstgemacht! 😍 Zutaten: 🐔 600 g Hähnchenbrustfilet (am besten Bio aus Freilandhaltung) 🤍 15 ml Tamarinden-Sojasoße 🌶️ 4 TL edelsüßes Paprikapulver (gerne mehr, je nach Geschmack) 🌶️ 2 TL geräuchertes Paprikapulver 🖤 1 TL frisch gemahlener Pfeffer 🧂 2 TL Meersalz 🧄 1 TL getrockneter Knoblauch 👩🏻‍🍳 Zubereitung: 1. Hähnchenbrustfilet in einem Mixer ganz fein zerkleinern, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. 2. Tamarinden-Sojasoße, beide Paprikasorten, Pfeffer, Knobi und Meersalz dazugeben und alles mit den Händen gründlich vermengen. 3. Die Masse in einen Spritzbeutel füllen und längliche, dünne Würstchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech spritzen. 4. Im Backofen bei 80 °C Umluft ca. 3,5–4 Stunden garen und trocknen. Etwa eine Stunde vor Ende die Würstchen einmal vorsichtig wenden. ✨ Ohne unnötige Zusätze ✨ Ohne zugesetzten Zucker ✨ Voller Protein ✨ Auch glutenfrei mit entsprechend gekennzeichneter Sojasoße Selbstgemacht schmeckt einfach am besten – und du weißt genau, was drinsteckt! 🫶🏼 📌 Speicher dir das Rezept für später ab! 💚 Folge @ekins.healthylife für mehr gesunde, einfache und proteinreiche Rezepte! #highprotein #gesundesnacks #cleaneating #bifiselbermachen #proteinrezepte gesunderezepte mealprep kinderrezepte

m.tm__ :

Werden die auch gut?

♡𝒿𝒶𝓼𝓂𝒾𝓃♡ :

danke hab schon länger Nach einer gesünderen Alternative gesucht☺️

Martin Aestas :

dachte immer das sind Hunde Hundeleckerlies🙈🤣

♡Nikolina♤ :

Ich, die gerade Fake Bifi isst. Was für ein Zufall, dieses Video gerade jetzt zu sehen 😂 Das ist ein Zeichen 😁🥰

kamo.reborn :

Endlich kann ich (nicht Schweine) Bifi essen 😁

SilverFox :

ich hab das mal gemacht, es hat wie frikadellen ausgesehen und gerochen :((

T.H-R :

Wie lange halten die?

rosaiiasfg0 :

Was ist Soja Tamarinde?

Kimberly :

Ob man die auch in der Schwangerschaft essen kann 🤔👀

ela84 :

kann man das auch nur mit sojasosse machen

omavmogli :

Sind die hart???

bubbles :

Haltbarkeit ??

issa.bella :

tamarinden Soße? was ist das? wie schmeckt das? wo gibt's das? 😁 plssssss💚

Lindosch :

Bei mir sind die leider nicht so dünn geworden

🐻‍❄️♥️🐾Eisbärgirl🐾♥️🐻‍❄️ :

Rezept bitte

idachen111 :

Wie süß das Ende😊😆💕

Gery :

Meine Hähnchen sind Bio und kommen vom Mars. 😄😄😄😄😄

KC CALDERA :

I love it

Boozoy :

Jugo De Coco Asado :

MaVi :

Viel dank für das Rezept

Daniel :

kann man tamarinden Soja Soße irgendwie ersetzen? glaube für das Experiment will ich das nicht anschaffen

Bella :

hammer

🇩🇪༺☆Andy☆༻🇩🇪 :

danke

Boston 💎 :

richtig gut