یہ ایک ورزش ہے، جس کا نام برج ورزش ہے عورت پیٹھ کے بل لیٹ کر، پاؤں کرسی پر رکھ کر، کمر اوپر اٹھاتی ہے۔
یہ ورزش اس لیے بتائی جاتی ہے کہ:
کمر اور پیٹ کے پٹھے مضبوط ہوں
خون کی روانی بہتر ہو حمل کے لیے جسم تیار ہو
یہ ورزش حمل سے پہلے جسم کو مضبوط کرنے کے لیے ہوتی ہے۔
2026-11-07 21:13:56
1
Bir umutla bekleyiş 🤲 :
buylede çok yaptım olmuyorsa olmuyor 😔
2026-10-28 09:38:29
9
yaseen malik :
اللہ پاک اپ کو کامیاب کرے میری یہ دوعا ہے
2026-11-03 12:16:16
6
Maryam 007 :
یہ کیا کر رہی ہے
2026-11-08 07:30:40
1
Mimah_Ommy :
amiin amiin
2026-10-28 08:54:35
1
الحب :
🤲❤️🥰🤲جزاك الله خير
2026-10-25 09:48:34
12
🌹🌹My Love Allah🌹🌹 :
amin
2026-10-29 13:12:08
5
ghazanfar :
nice
2026-10-30 07:25:21
1
أبو بدر الرشيدي :
كنت صفرر والحمدالله تعافيت بعلاج طبيعي
2026-11-02 22:03:47
3
babuljmaldini :
❤️
2026-11-02 21:35:49
0
M saleh gulwani :
🥰🥰🥰🥰
2026-11-08 06:32:42
0
Shahin :
amin
2026-10-25 13:41:28
6
اسمر 🌹🌹🌹 :
2026-10-27 11:11:50
1
AJBAR HHSSAiN :
2026-11-08 14:07:29
0
Ahmeddars :
2026-11-05 13:09:07
0
♛𝘽𝙖𝙨𝙞𝙩 طالب جان♛ :
I,m not understood.
2026-11-05 12:15:53
0
🇦🇪🇦🇪 :
2026-11-06 01:44:44
0
Ahmeddars :
2026-11-05 13:09:15
0
ڏيــــــٿــــو.....صـــحــاب💔 :
ٻار کي اندر يٽ ۾ راند ٿي کيڏائي 😳🥰
2026-11-06 07:47:54
0
جاوید محمدی :
👍
2026-11-06 08:41:05
0
🅜🅤🅑🅢🅗🅐🅡 🅑🅤🅓🅡🅐➳♥ :
agar bacchedani ulti ho to
2026-11-03 05:57:37
0
To see more videos from user @drsophia_babyjourney, please go to the Tikwm
homepage.