@bamifit: Volg me voor meer van dit soort makkelijke & snelle recepten! 💘 Spinazie Orzo met Kip en Cherrytomaten 🥬🍅 529 kcal 40g eiwit ✨ Deze gezonde topper valt in de smaak bij het hele gezin! ⬇️RECEPT ⬇️ Een van mijn meest viral recepten ooit is deze spinazie orzo met kip en ik snap wel waarom!!! Je maakt hem mega snel en hij valt in de smaak bij het hele gezin. EN HIJ IS ZO LEKKER! 😋😋 💛 VOLG ME VOOR MEER VAN DIT SOORT RECEPTEN 💛 🛒Dit heb je nodig: (4 porties) 1 el olijfolie 1 rode ui 2 teentjes knoflook 450g kipfilet 1 el Italiaanse kruiden Peper en zout 1 courgette 200g orzo 450g diepvries spinazie 200 ml water 125g crème fraiche light 1 groentebouillonblokje 250g cherrytomaten 40g pijnboompitten 20g parmezaanse kaas 👩🏽🍳Bereidingswijze: Fruit de ui en knoflook aan in de olijfolie. Voeg de kip toe en kruid met de Italiaanse kruiden, peper en zout. Bak tot deze net gaar is en voeg dan de courgette toe, samen met de orzo. Voeg de diepvriesspinazie toe, samen met 200 ml water. Als deze een beetje gesmolten is kan de crème fraiche erbij, samen met het bouillonblokje. Laat voor 10 minuten pruttelen of tot de orzo gaar is. Schep de cherrytomaten er doorheen en laat nog even 2 minuten door pruttelen. Top af met geroosterde pijnboompitten en parmezaanse kaas. Eet smakelijk! Voedingswaarden per portie: 529 kcal (43 g koolhydraten | 20 g vet | 40 g eiwit) #orzo #gezonderecepten #gezond #recept #afvallen
