@user68811435681712: 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #قران_كريم_راحة_نفسية

الجقووول الأزهري :

الهم ثبت قلبي على دينك 🥰🥰

W M :

ربنا أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

ابو الياقوت الرفاعي 414🚬🗡️⚔️ :

الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله اكبر الله

عامر علي حسن :

الحمدلله على على نعمة الإسلام

ميسرة رسبيك :

الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله ♥

مهند أحمد :

اللهم اجعلنا من اهل القرآن

أيہأتہ قہرأنہيہة 🤲 :

امين يارب العالمين

عبد القادر احمد جبريل :

الله اكبر الله

ماجد احمد علي :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا

ياسين أحمد البطحاني :

الحمدلله على نعمت السلام 🤲🤲🤲🤲🤲

عبدالله عبدالكريم :

[مؤثر]🤲🤲🤲🤲

آلطہيہبہ آلجہآمہعہيہ 818 :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع لي قلوبنا

موس أ حمد احمد :

الله اكبر ولله الحمد

ابو نوال :

اللهم اجعلنا من الأهل القرآن الكريم

ابراهيم يحي عبدالله :

الحمدلله

🖇نـــــ📿⛓️‍💥⚒️ادر🫆 :

جمعة مباركة

الكتلوني كيسى 🇪🇸🔥 :

☠️حمودي التركي ☠️ :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهابي همنا ولاتجعلنا من القومي الغافلين صدق الله العظيم🤲❤️🤲❤️🤲❤️

user6379311825004 :

يارب ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

عاشق السمراويه 💔💔 :

القرآن الكريم راحه نفسيه

مكه ادم حسين :

الله كبر

💞 صفصف 💕 علي 🤙 :

الحمدلله 🤲🤲🤲

ود داالكريم الكردفاني :

الله الله الله الله الله الله

مازن ادريس :

الله اكبر الله اكبر

ياسين أحمد البطحاني :

والله العظيم الرساله الولا كان بي القلت 😔😔😔