@abdelillah_zbdj: ‼️ التعليق خاص بالمتابعين تاع أنستاغرام تسما إذا بغيت تتحصّل على الحاسب روح علق تمّ و يوصلك في رسالة خاصة ‼️ @abdelillah_zbdj هذي حسابات تحسبلك بالتقريب مع عجز طفيف فالسعرات الحرارية يساعدك تخسر دهون بوتيرة شابة بشرط أنك تتدرب على الأقل 3 مرّات أسبوعيا و إذا أخذنا بعين الاعتبار المتغيّرات الخاصة بكلّ إنسان محال تكون كاينة قاعدة عامة دقيقة و إذا نتا باغي تزيد فالوزن ولا تحافظ على وزنك الcalculator لي وجدتولك رايح يهنّيك، أكتبلي "سعرات" و يوصلك فالبريفي