@institutformationgsn: Les journées raccourcissent… et tu remarques que ton moral change aussi? Voici 5 signes à prendre au sérieux : 1️⃣ Une tristesse qui s’installe Tu te sens triste, vide ou découragée presque chaque jour. 2️⃣ Une énergie au ralenti Même les petites tâches du quotidien te demandent beaucoup d’efforts. 3️⃣ Un besoin de dormir davantage Tu dors plus que d’habitude et sortir du lit devient difficile. 4️⃣ Un appétit qui augmente Tu ressens davantage d’envies de sucré ou de féculents. 5️⃣ Moins de plaisir et d’envie de voir du monde Tes activités préférées t’attirent moins et tu t’isoles davantage. 💚 Ces signes ne suffisent pas à poser un diagnostic. S’ils reviennent à l’automne ou en hiver, durent deux semaines ou perturbent ton quotidien, parles-en à un professionnel de la santé. Tu peux consulter plus tôt si tu en ressens le besoin. Tu mérites du soutien, à toutes les saisons. Enregistre cette publication et partage-la pour sensibiliser ton entourage. #DépressionSaisonnière #SantéMentale #PrendreSoinDeSoi #InstitutGSN
