@vladimirgir: ✨ Выдохни — ты уже здесь 🌬 ГРУППОВОЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ ПО ДЫХАНИЮ с Vladimir Gir Приглашаю на дыхательную практику в небольшой онлайн-группе. Будем осваивать упражнения для бодрости, равновесия и расслабления, разбирать технику и выстраивать регулярную практику. 👥 До 5 человек в группе Личное внимание, ответы на твои вопросы и корректировка выполнения упражнений. 🎯 ЧТО ВХОДИТ В ИНТЕНСИВ 🔹 12 групповых занятий 🔹 2 индивидуальные встречи 🔹 Индивидуальный план практики под твои цели и опыт Всего — 14 занятий. 🧘 Дыхательная гимнастика, пранаяма, работа с задержками дыхания, медитация и сосредоточение. Нагрузку и практики подбираем индивидуально. 🗓 ТРИ УТРЕННИЕ ГРУППЫ — ВЫБЕРИ СВОЁ ВРЕМЯ 🕕 06:00 по Москве 🕖 07:00 по Москве 🕙 10:00 по Москве 📍 Понедельник · Среда · Четверг 💻 Занимаемся онлайн в Zoom. Ты выбираешь одну группу с постоянным временем занятий. 🎁 3 МЕСЯЦА LUMEN PREMIUM ВКЛЮЧЕНЫ LUMEN — мини-приложение в Telegram с дыхательными практиками, медитациями и доступом к групповым онлайн-занятиям. 📲 Открыть LUMEN 💎 110 USD ЗА ВЕСЬ ИНТЕНСИВ 14 занятий, индивидуальный план и 3 месяца LUMEN Premium. ✉️ ХОЧЕШЬ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? Напиши мне «ИНТЕНСИВ» и выбранное время — 06:00, 07:00 или 10:00 по Москве. Отправлю анкету участника и обсудим условия участия. 👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ Vladimir Gir НАУКА ДЫШАТЬ

Читай и действуй

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 23 October 2026 04:42:46 GMT