@.sadook1: دعاء الفرج 🤲😢 من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً###السعادة #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #outfitideas #اخوتي #fypシ تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

Noor Alanzi🧚 :

ياالله

ام منتظر :

اللهم صل على محمد وال محمد

Sbah Haasen :

يالله يامحمد ياعلي🌺

اوجاع ييتمه :

اللهم عجل لوليك الفرج مولاي المهدي

بيرو🤍 :

الهم صلي على محمد وآل محمد 🌺

يا علي يا أمير المومنين :

يا الله يا مسهل المور يا الله

Ala :

@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@كريستانو ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياالله ياايالله ياالله يالله ياالله@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالله:المهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲يارب يارب يارب يارب يار@Ala:@سبحان الله 🤲🏻 الحمدالل

التميميه :

اللهم عجل لوليك الفرج اللهم امين يارب العالمين 🤲

منتظر(منزلية أوربي) :

اللهم ص

zadra sadan :

AS🇮🇶🇩🇪🫂💍🤲AS

علي الكعبي☺️♥️ :

ياالله

صلاح :

اللهم صل على محمد وال محمد

❤ديار الامان ❤ :

يالله يامحمد ياعلي 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

جنات :

اللهم صلى على محمد وال محمد

يا فاطمه زهراء :

يا الله [عيون بشكل قلب]يامحمد [مؤثر]ياعلي [يبكي]

شمس شموسة :

يا الله

نور علي. . :

[يدان مفتوحتان][يدان مفتوحتان][يدان مفتوحتان][يدان مفتوحتان]للهم صل على محمد وآل محمد

نــونــه┊✯ :

اللهم صل على محمد وال محمد

S :

يا مهدي

كيان كيان :

ياالله

ساره البصراويه :

دخيلج يافاطمه الزهره

امي نور عيني💕 :

امي نور عيني💕 :

الإعلامي رافد القريشي :

هـٰـادئـۿۃ 🙇🏻‍♀💞 :

الهم صلي على محمد وال محمد