@pohydela.menu: БУРГЕР НА УЖИН И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ? Легко! 😍🔥 Получается вкуснее обычного фастфуда, а главное — всего 390 ккал за целую порцию! 🤤 🥙 Ингредиенты на 1 порцию: Тонкий лаваш — 30 г Фарш куриный или из индейки — 120 г Сыр 20% — 30 г Огурец — 80 г Помидор — 80 г Листья салата — по желанию Для соуса: Йогурт 2% — 30 г Горчица или кетчуп без сахара — 1 ч. л. 🔥 КБЖУ на порцию: 390 ккал / Б 37 г / Ж 14 г / У 27 г И да, именно такие блюда есть в книге «Похудела!» ❤️ В ней уже собрано готовое меню на 30 дней с рассчитанным КБЖУ! 📚 Заказать книгу можно на WB и OZON: ▪️ WB: #WW497125 (вводите вместе с WW) ▪️ Ozon: #5344434693 #похудела #ппрецепты #ппужин

pohydela

Open In TikTok:

Region: BY

Friday 23 October 2026 08:16:24 GMT