1. Home
  2. Detail

@دنو!: #explore نسيت☹️

Dana Al Shahrani
Dana Al Shahrani
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 23 October 2026 09:03:02 GMT
3049
369
8
76

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.37MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

finey125
عطه :
مقاطعك كلها جديده ليه
2026-10-23 16:35:06
0
d_timv
user35611555084 :
من وين من شهران؟
2026-10-23 18:23:00
0
ar_f147
سلمان العيسى🫆 :
الاستوري
2026-10-23 19:02:53
0
l65lt
ًًًًً :
لا والله مانسيتك
2026-10-23 10:17:55
0
j115s
﮼العسيري 𓃵 :
يالبيه بس
2026-10-23 16:51:23
0
adlle42
ستوكر S :
2026-10-23 18:40:28
0
To see more videos from user @دنو!, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر
شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر "فخامة" (وخاصة في الإلقاء والخطابة) لماذا التنفس من الحجاب الحاجز مهم للصوت الفخم؟ - التنفس السطحي من الصدر = صوت ضعيف ومضغوط. - التنفس العميق من الحجاب الحاجز = صوت غني، رخيم، وواضح. - المذيعين، الخطباء، وحتى القادة… يستخدمونه باستمرار. ما هو الحجاب الحاجز؟ -هو عضلة كبيرة تشبه القبة، تقع بين الصدر والبطن. عندما تتنفس من الحجاب الحاجز: ١- تنزل الرئة لأسفل وتتوسع ٢- يدخل الهواء بعمق ٣- يرتفع البطن للخارج بدلا من الصدر خطوات التنفس الصحيح من الحجاب الحاجز 1- اجلس أو قف بوضعية مستقيمة: -استرخِ الكتفين. -الرأس بمحاذاة العمود الفقري. -لا ترفع صدرك ولا تجمد بطنك. 2- ضع يدك على بطنك (تحت القفص الصدري مباشرة) ويدك الأخرى على صدرك. - الهدف: تتأكد أن البطن فقط هو اللي يتحرك أثناء الشهيق، وليس الصدر. 3- خذ نفس عميق من الأنف لمدة 4 ثواني -تخيل الهواء يدخل ويملأ بطنك من الداخل. -يجب أن يدك على البطن ترتفع. -لا ترفع كتفك أو صدرك. 4- احبس النفس 2 ثانية (اختياري لتثبيت النفس) هذا يساعد في السيطرة على الزفير لاحقا. 5- أخرج النفس ببطء من الفم لمدة 6 ثواني وكأنك تطفئ شمعة بدون انفعال -حاول أن لا يهبط صدرك فجأة -كرر 5–10 مرات يوميا، وخاصة قبل التحدث. ومع الوقت ستتعود عضلاتك على هذا النمط الطبيعي كيف يساعد هذا في تحسين الصوت؟ -يعطيك هواء كافي لدعم الجمل الطويلة. -يجعل صوتك أكثر ثبات وهدوء وهيبة. -يقلل التوتر والارتجاف في الصوت. -يمنع الانقطاع أو التردد أثناء الحديث. تمرين تطبيقي يومي: 1. خذ نفس من الحجاب الحاجز. 2. أخرج النفس وأنت تقول جملة طويلة بصوت رخيم (مثلاً: "أنا أتكلم بثقة وهدوء"). 3. ركز على أن الصوت لا يرتفع ولا يرتجف. نصيحة اضافية: -تدرب على هذه الطريقة أثناء القراءة الجهرية -سجّل صوتك قبل وبعد… وستلاحظ الفرق في “فخامة الصوت”. #علم_النفس #تحفيز #نصائح #تعلم_على_التيك_توك #تطوير_الذات
نحن نكمل بعضنا البعض🥹🫂🫀#آتيش_كارهان #مرجان_كارهان #حب #pov #pfypシ
نحن نكمل بعضنا البعض🥹🫂🫀#آتيش_كارهان #مرجان_كارهان #حب #pov #pfypシ
BEHTAREEN BADLA YE HAI KE KOI BADLA NA LEIN..!! 😊🤍💯 #lines #fatima_editx2 #foryou #aesthetic #growmyaccount
BEHTAREEN BADLA YE HAI KE KOI BADLA NA LEIN..!! 😊🤍💯 #lines #fatima_editx2 #foryou #aesthetic #growmyaccount
দুনিয়া হলো ভাড়া বাড়ির মতো যতই সুন্দর করুন না কেন, রবের নোটিশ পাওয়া মাত্র ছেড়ে চলে যেতে হবে..!!🥺⚰️#foryou #foryourpage #trendingvideo #viralvideo
দুনিয়া হলো ভাড়া বাড়ির মতো যতই সুন্দর করুন না কেন, রবের নোটিশ পাওয়া মাত্র ছেড়ে চলে যেতে হবে..!!🥺⚰️#foryou #foryourpage #trendingvideo #viralvideo
Combo vớ vừa rẻ vừa ngon cho các anh em tỉ muội đây #benday
Combo vớ vừa rẻ vừa ngon cho các anh em tỉ muội đây #benday
Hahhhh #fyp #viral
Hahhhh #fyp #viral

About

Legal