@vvsk03310_yuri: 我現在除了飲食之外,我自己在飲控的時候,也很重視每天喝水這件事! 平常上班我在公司因為有飲水機,喝水其實很方便,但一到假日在家裡,就常常沒辦法像平常一樣喝足夠的水😂所以在公司喝水跟在家裡喝幾乎是兩個完全不同的世界 所以我現在會幫自己設定每天的飲水目標,大約 2000cc,再搭配一些適合自己的產品,讓日常補水更方便 像我平常也會使用日常補水產品,當作生活習慣的一部分 不過要記得,產品只是輔助 不能取代日常飲水,也不是喝越多就代表代謝越好 飲控除了注意吃什麼,也別忘了照顧自己的日常習慣! 那你平常一天大概喝多少水呢?歡迎在底下留言,一起交流! #喝水習慣 #日常補水 #飲控日常 #阿勝飲控日記 #健康生活

阿勝|外食族減脂
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Friday 23 October 2026 09:20:54 GMT
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