@heem.fit: بروتين شيك التمر 💪🏻 تابع حسابي لوصفات صحية اكثر 💚💪🏻 @heem.fit @heem.fit مقادير الوصفة : ٣٢٠ مل حليب بروتين سادة ممكن تستبدلونه ب(سكوب بروتين + حليب قليل الدسم ) ٤٠ جرام تمر سكري ١٠ جرام زبدة الفول السوداني ٦ جرام بيكان ١٠٠ جرام ثلج القيمة الغذائية : السعرات الحرارية (443)سعرة حرارية البروتين (34)جرام الكارب (60)جرام الدهون (9)جرام

إبراهيم | الشيف الصحي

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 23 October 2026 10:32:16 GMT

26321

670

181

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.98MB) Watermark .mp4 (1.87MB) Music .mp3

Comments

سيف ⏳🖋️ :

كم سعراته

2026-10-23 11:45:50

ko_خالد👻✌️🥇. :

بروتين طيب ايش النكهه

2026-10-24 13:29:18

𝙊𝙈𝘼𝙍 🇸🇦 :

راح نجربه ان شاء الله

2026-10-24 14:07:12

! :

يسمن ؟ وينفع للاطفال

2026-10-23 11:11:06

Dno :

Wowww

2026-10-23 16:49:02

مُنى. :

واضح انه لذيذ اي شي فيه بروتين لذيذ ، يسلم ايدينك 🤍

2026-10-23 10:45:09

١ :

2026-10-24 05:45:47

EMAD ABDULLH🇸🇦 :

بسوي بروتين شيك 80 قرام بروتين اجل

2026-10-25 07:43:16

𝑨𝒍𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒂𝒍🕷️ :

🔥🔥🔥

2026-10-23 10:37:40

To see more videos from user @heem.fit, please go to the Tikwm homepage.