omarelmahdy
Region: AE
Friday 23 October 2026 10:36:17 GMT
81785
2745
103
357
Music
Download
Comments
Tabark🪐✨. :
Loud and clear 👏👏
2026-10-23 17:54:30
0
خُلود :
يعني إذا وصلت للفشل العضلي يعني تكبير؟اتمنى يرد
2026-10-23 11:10:43
45
sha._.399 :
انا بستغرب اوي البنات الي تتجنب الفخد الامامي هو في فجمال خط الفخد الامامي المرسوم الله
2026-10-23 13:27:17
31
mira :
اعطولي المختصر
2026-10-24 00:56:15
0
Bent Soliman :
اديني الخلاصة .. اعمل ايه
2026-10-23 11:45:26
1
Noor🔮 :
مافهمت
2026-10-23 20:49:20
0
رنا بس :
يعني نعلي الاوزان؟ لكن نقلل العدات والمجموعات؟؟
2026-10-23 11:59:10
0
manar_nassér :
مهو احنا لازم نبني عضل حتى لو عايزين نخس عشان الحرق يزيد مش كل ما الكتلة العضلية زادت الحرق بيزيد عشان الجسم يخافظ ع الكتلة العضلية و لا ده غلط
2026-10-23 12:19:00
7
Takwa Ben rouegue :
طيب لو ما وصلناش للفشل العضلي مش بنكون بنضيع وقت و مش حتغير حاجة في العضلة
2026-10-23 14:24:20
1
__r0067 :
طيب نرجع للسوال مانبي نعضل اختصرو علينا ايش نسوي مانبي نكبر الزنود زياده علمونا
2026-10-23 20:51:16
0
حنان / وصفات سهله :
ليش تصعب الامور 🥺🥺عجزت افهم اشيل خفيف ولا ثقيل ولا شعمل
2026-10-23 13:24:36
1
🇸🇦🇸🇦💚💚 :
بنات اختصار كلامه في ثلاث نقاط للي ما تبي تكبر العضلة : عجز سعرات + وزن من خفيف إلى متوسط بس ماتوصلين للفشل العضلي + تمرين واحد بس بالاسبوع للعضلة وبس سلامتكم
2026-10-23 21:09:34
5
Hanan Hadad :
يعني حتى اعرف شو هو نطاق الفشل العضلي لازم اجرب اوصل لمرحلة تعب العضلة؟ ولا انا فهمت غلط عشان انا مرات نفس التمرين بيتعبني بعدات اقل ومرة بستحمل اكتر
2026-10-23 11:43:08
0
lllliii95 :
يعني ايش م اوصل للفشل العضلي انا مستجده
2026-10-23 13:51:32
0
Beeba_82 :
طيب ابغ اشد جسمي واقوي عضلاتي من غير ما اكبر عضلاتي مرة
2026-10-23 14:26:04
0
Lamar Ali :
ما افتهمت 🥺
2026-10-23 12:23:43
1
n :
خل العدات قولي ال lat pulldown صدق تعرض الظهر والخصر انا كنت ابي اشد ظهري بس انقذننييي
2026-10-23 13:58:59
0
Bent Soliman :
نزل تدريبات للبنات upper مش غير تكبير العضلة
2026-10-23 11:46:25
3
بنت قنا 👑🦅♌️ :
عاش وربنا يريت نفهم بقا
2026-10-23 16:30:53
0
Mk :
طيب بالوزن الخفيف و العدات العالية الوصول للفشل العضلي يختلف تمااااماً عن العدات الاقل و الوزن العالي ، بل راح يشتغل على التحمل اكثر من الحجم و هذا المطلوب عضلة تتحمل اعلى و ليس عضلة اكبر يعني النتيجة عضلة قوية و ليست كبيرة .
2026-10-23 14:46:48
1
Lotus.. 🪞 :
طيب لو ابي قوة بدون تضخيم ايش اسوي؟ يدي ماتتحمل 2 كيلو واوصل للفشل من ثاني جوله وعداتي10، وانا مابي حجم ابي أوصل لقوة وتحمل
2026-10-23 12:58:35
0
Afnan :
الفخد الامامي ولا بعمري راح اتمرنه شايلتو من جدولي نهائي
2026-10-23 12:15:08
1
𝓨𝓪𝓻𝓪 🐆 :
شو يعني فشل عضلي
2026-10-24 09:12:52
0
Sh :
مافهمت ياخي مره شرحك صعب
2026-10-24 14:54:58
0
زهرة 💐 :
اخي بتحكي بسرعة مافهمت شي😳
2026-10-24 04:37:50
0
To see more videos from user @omarelmahdyy_, please go to the Tikwm
homepage.
