@nickipetroulaki: Πόση ένταση κουβαλάς στους ώμους και τον αυχένα σου; 🤍 Αν είχα μόνο 10 λεπτά για να φροντίσω αυτή την περιοχή, θα επέλεγα αυτές τις 5 ασκήσεις για κινητικότητα και χαλάρωση. ✨ Λίγη κίνηση. ✨ Λίγη προσοχή στο σώμα σου. ✨ 10 λεπτά μόνο για σένα. Δεν χρειάζεται πάντα να κάνεις περισσότερα. Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να σταματήσεις και να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου. 📌 Αποθήκευσέ το για την επόμενη φορά που θα νιώσεις τους ώμους και τον αυχένα σου πιασμένους! #NeckAndShoulders #Mobility #SelfCare #Wellness #Yoga 🧘‍♀️

Nicki petroulaki

Open In TikTok:

Region: GR

Friday 23 October 2026 10:56:14 GMT