@dmitry_evg1: Периодическая смена темпа (быстро/медленно) — это правильный методический прием (плиометрическая и статодинамическая нагрузка), который отлично развивает мышечные волокна разного типа и укрепляет сосуды. Техника выполнения: При быстром темпе часто «ломается» техника. Следите, чтобы:• Колени не заворачивались внутрь. • Вес тела оставался на пятках и полной стопе (пятки не должны отрываться). • Спина не круглилась в пояснице.

Дмитрий Евгеньевич
Дмитрий Евгеньевич
Open In TikTok:
Region: LV
Friday 23 October 2026 12:25:22 GMT
662183
15377
1083
1437

Music

Download

Comments

haker2314piyg
🔱Ş İ R🔱 :
МНЕ 95 ДЕЛАЮ 300 ПРЕС,450 ОТЖИМАНИИ И 600 РАЗ ТУРНИК.ИНОГДА УТРОМ БЕГАЮ ГДЕТО 200,300КМ ЗА ЧАС
2026-10-24 03:28:56
180
tatiana.sanftl
Tatiana Sanftl :
Respect ✊
2026-10-25 05:25:40
0
skotina74
Skotina :
Мне 75 . Делаю 199 приседаний за 1 минуту. ☝️хочу сделать 200 приседаний за 60 секунд 🥺
2026-10-23 14:49:54
64
arturaslu
Artur :
мне 52.. уже в течении трёх лет делаю через день 250 приседаний и 100 отжиманий от пола... тело атлета... энергии море... советую очень 🥰🥰🥰
2026-10-23 15:15:59
150
user8127261010612
Саша. :
А Я,люблю больше рыбалку и ещё женщин.
2026-10-24 17:55:54
61
igrek5844
igrek58 :
один вопрос. Для чего?
2026-10-24 09:11:46
30
atashka1956
чонжыбай :
мне 70 много сплю пью 100 грамм для аппетита кушаю все что дают и не насилую свое сердце разными упражнениями сердце это как мотор машины чем больше нагружаещь чем быстрее выходит из строя
2026-10-25 10:25:28
10
schneewittchen490
Виктор :
это перезагрузка организма, если тебя 40 или 50 ты можешь попробовать, но это бред ,мне 67 я каждое утро делаю зарядку пробежку потом холодная вода, а когда я вижу вот такой бред ,я боюсь за людей которые это поверят
2026-10-23 17:39:51
17
adamaceman666
Kunny Lee :
я каждое утро делаю по 30 приседаний и отжиманий,больше и не надо
2026-10-24 14:06:30
19
user4117398030290
Andryha :
Вы молодец большой!🤝 И пример для многих💯
2026-10-23 15:20:51
40
noname7173727
noname :
мне 98 лет делаю 5000 раз подход
2026-10-24 02:15:16
18
vadim.pnsk
vadim.pnsk :
Я приседаю уже года три колени перестали болеть,до этого ходил с бандажом
2026-10-23 21:15:12
11
adam.weber32
Adam Weber :
это нагрузка на колени на сердце,ни одног спортсмена не знаю которы дожил до пенсии
2026-10-23 17:24:29
39
777.w.888
777.W.888 :
Самый отличный вид спорта 💪
2026-10-23 16:59:13
9
elenna.kas
elenna.ka :
Не всем и не всегда полезны приседания в таком колличестве. Все в меру .
2026-10-26 14:56:40
5
fizuli.isayev8
fizuli isayev :
мне 95 лет люблю женщин как сумасшедши
2026-10-25 05:50:21
5
user_anna_lev
Анна :
Милые мои, женщины и мужчины, как сказал Неру, нужно всё в меру, как в еде так и в занятии, зарядки, спорта всех видов, бега и т. д, нужно смотреть и сочетать, какой возраст, какие заболевания, какое самочувствие, заниматься по возможности, не надо гнать коней, как говорит пословица, тише едешь, дальше будешь, очень много спортсменов умерли в молодом возрасте, перенапряжение, сердце не может, работать с перегрузка ми, не надо гнаться за рекордами, кому, что вы доказываете, приседания много раз, опасно для вен, особенно у кого венозная недостаточность, также и отжимания, может оторваться тромб и моментальная смерть. Если мои дорогие, вы немножко будете думать, как и чем заниматься и сколько всё будет хорошо, ведь с возрастом, даже если вы подвижны и спортивны, сосуды, мышцы, сердце и т. д. уже не те, что в молодости и юности, так, что будьте осторожны, берегите себя, не гонитесь, за рекордами, никому это не надо, только вам решать, сколько приседать, сколько раз отжиматься, смотреть по своему состоянию, лучше всего хотьба в возрасте, но не быстрый бег! Всем здоровья и удачи, берегите своё здоровье и свою жизнь!
2026-10-24 06:20:03
13
sds9771
SDS :
Могут колени через год выйти из чата (
2026-10-23 15:13:13
59
23198tiktok.com
Li :
почему именно 100? для разгона лимфы хватит и 30-40. для накачки вообще не катит
2026-10-23 14:44:18
11
yrina.savinova
Yrina Savinova :
😂😂😂😂😂черепаха медлительна,живёт 150 лет😳😁
2026-10-23 15:08:10
13
user9373710932208
грин :
Пожалей колени
2026-10-23 17:32:35
5
cavanman123
саvanman :
Приседатель всея Руси 😁
2026-10-23 14:17:16
9
user6599206611553
Opa :
Мне 66 тоже делаю 👌
2026-10-23 14:38:57
6
alex.sparkin
Alex Sparky :
Что у вас за тату?
2026-10-24 21:22:51
0
To see more videos from user @dmitry_evg1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About