DG tenho 12 anos e 1,72 de altura, abril eu tinha 54 kg agora tenho 64kg , e eu faço calistenia
2026-10-23 13:01:44
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10kg na balanca 7kg de retencao e agua, 3kg de massa muscular. Pessoal si ilude demais com balança, não existe construir musculo fácil assim, nem OPEN ganha esse peso todo sendo massa muscular
2026-10-23 13:04:54
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