@alwariss0: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

~
~
Open In TikTok:
Region: CM
Friday 23 October 2026 12:45:19 GMT
32284
6173
92
145

Music

Download

Comments

boqarad.ceela.her
Boqarad Ceela Herar ina🆎️🦁🚾 :
allaha akbar🤲🤲🤲🤲🤲😭😭😭😭😭
2026-10-23 19:24:59
1
rakib_islam__2
☪️ 𝑹𝒂𝒌𝒊𝒃 𝑰𝒃𝒏 𝑨𝒅𝒂𝒎 :
2026-10-23 16:49:25
1
damefarmanzo
فرمنزو :
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات
2026-10-23 19:41:12
0
mwogezadembe.bash
Mwogezadembe Bashir :
ALLAH AKUBR
2026-10-23 18:37:07
0
ariif.useen.abdul
Ariif 🇸🇦💪👌🤟🇺🇲🇺🇸 :
Allah
2026-10-23 17:52:35
0
mamee44633
mamee :
yaa allh
2026-10-23 18:09:44
0
mhtyoussouf016
mht Youssouf :
🥹🥹🥹🥹🥹🥹 الله اكبر الله اكبر الله اكبر ☝️
2026-10-23 15:45:23
0
hasssanpapalosokotosetek
hassan papalo sokoto setey tk :
2026-10-23 19:50:17
0
ijazuae786
ijazuae786 :
2026-10-23 18:24:12
0
sakinath95
alhamdoulilah :
🤲🤲
2026-10-23 19:01:53
0
ali.hassan.oumar7
علي حسن عمر :
🤲🤲🤲
2026-10-23 17:41:26
0
user94763754615672
الهادي محمد :
2026-10-23 17:51:50
0
ihsan.afghan914
ihsan afghan :
2026-10-23 15:55:55
0
user94826374962352
أستغفر الله العظيم واتوب اليه :
2026-10-23 13:12:49
0
judou.king
Judou King :
🥰🥰🥰
2026-10-23 19:52:19
0
bout0956
Abouba enfant veni son de père :
🥰🥰🥰
2026-10-23 19:49:27
0
mahamad.saleh.mah39
HAMID MOUSSAY :
🥰🥰🥰
2026-10-23 19:46:18
0
thiamjhj0
omar Thiam :
❤️❤️❤️
2026-10-23 19:45:23
0
user9608181088842
شبلي زعيم الصحراوي كل الحب :
🥰🥰🥰
2026-10-23 19:43:14
0
maga841936
maïga :
❤️❤️❤️
2026-10-23 19:38:51
0
mht_sahle_
محمد صالح وليد انقوره 🐯 :
😭😭😭
2026-10-23 19:34:25
0
mortala.mortala5
Mortala mortala :
🥰🥰🥰
2026-10-23 19:34:20
0
adamabarro379
🫂DE☘️M⚽SY😍JR🇦🇷🤝🇨🇮 :
❤️❤️❤️
2026-10-23 19:33:42
0
hadji.bako
🥀Ben oumar🦅 :
🥰🥰🥰
2026-10-23 12:53:12
0
To see more videos from user @alwariss0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About