@franny_grass: Перестань на себя нападать! 👹 Твой мозг перестраивает себя в соответствии с тем, что ты говоришь ему чаще всего. Каждый раз, когда ты называешь себя тупым, слабым или неудачником, ты не просто даешь волю эмоциям. Ты даёшь своему мозгу чертёж, и он перестраивается в соответствии с ним. Вот что нужно изменить: разговаривай с собой так, как разговаривал бы с человеком, которого любишь. С той же интонацией. С тем же терпением. С тем же сочувствием. Это не слабость. Именно так ты формируешь более здоровый мозг — мысль за мыслью. ♥️ @drleewarren