@yogitoan: Đau lưng dưới, có phải do cơ thắt lưng – chậu quá căng? Nhóm cơ này liên kết vùng thắt lưng với hông. Vận động nhẹ kết hợp kiểm soát cơ mông có thể giúp lưng và hông linh hoạt hơn. Tập chậm, dừng nếu đau tăng. #LowBackPain #PsoasMajor #HipMobility #YogaTherapy