@lokomoto.centar: Ako imaš bol i pritisak na nerv, poenta nije da ga “razvlačiš” na silu. Najgore što možeš da radiš: ❌ agresivno istezanje koje samo dodatno iritira već osetljiv nerv. Umesto toga: ✅ radi vežbe dekompresije ✅ pravi prostor za nerv ✅ vrati pokret bez forsiranja. Ne čekaš da “prodje samo”. Radiš pametno - da se ne vraća. #fyp #foryoupage

lokomoto.centar

Open In TikTok:

Region: RS

Friday 23 October 2026 15:05:49 GMT