@damirmannanov: 😂🤣😅

DAMIR✌MANNANOV😺2

Open In TikTok:

Region: BY

Friday 23 October 2026 15:42:38 GMT

70279

1134

89

3673

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.05MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.08MB) Watermark .mp4 (0.05MB) Music .mp3

Comments

olia.kr :

2026-10-24 09:05:58

1

Нуржан Сембин :

Весело

2026-10-24 05:01:24

1

Любов :

😂 От халепа.

2026-10-24 06:17:58

1

Дмитрий :

2026-10-24 06:28:21

1

Александр Вениаминович :

хороший хозяин всё в дом несёт💪

2026-10-24 11:36:28

1

Виталий :

2026-10-24 08:18:32

1

Poko Pro Max :

2026-10-24 07:55:58

1

Елена Овчинникова :

Пусть отнесет обратно где взял. 😂😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂

2026-10-24 04:36:42

1

Ира❣️ :

😂😂

2026-10-24 01:39:20

1

Мария :

😂👍👍👍👍

2026-10-23 18:40:09

2

Tanua И ВСЕ НА ЭТОМ :

Не..как зарплату, так непременно домой, а как... так что, в гараже оставлять? 🤣🤣🤣

2026-10-24 04:23:28

2

Елена Гаврилин :

ух ты вот это да [Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен]

2026-10-24 04:52:27

1

Ирина Анири :

Так ключевое слово болеть... Вылечит всех , и тебя вылечит и меня вылечит 🤣🤣🤣

2026-10-24 05:46:17

1

iron man :

это грипер?😂😂😂

2026-10-24 08:11:09

1

БАУКЕ :

ай бләә он жив??[Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен][Смех одобрен]

2026-10-24 09:14:07

1

אןכי :

хорошо не сифилис 😂

2026-10-24 09:27:48

1

Олексій Савчук :

😂😂😂

2026-10-24 12:08:06

1

user3t21wz2xyu :

😂😂😂

2026-10-24 11:36:05

1

user9397136002846 :

😂😂😂

2026-10-24 12:06:01

1

Альбина :

😂😂😂

2026-10-24 12:11:03

1

Русана Солянова :

😂😂😂

2026-10-24 08:21:17

1

Инна :

😂

2026-10-24 07:18:09

1

Жанна. :

😂😂😂

2026-10-24 09:27:22

1

Андрей Лаевский :

😂😂😂

2026-10-24 08:11:14

1

@maks_2020 :

😂😂😂😂😂

2026-10-24 06:43:11

1

To see more videos from user @damirmannanov, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Long shift made him run on autopilot #viralvideo #fyp #surprise #cctv #deliverydriver

Long shift made him run on autopilot #viralvideo #fyp #surprise #cctv #deliverydriver

Toro let’s go #dancechallenge #toroculture #ankoletraditionaldance

Toro let’s go #dancechallenge #toroculture #ankoletraditionaldance

#шофератт🚛💪🤟✌ #вдальнобойнагазели #деньшофера

#шофератт🚛💪🤟✌ #вдальнобойнагазели #деньшофера

الجلوس الطويل بوضعية غير صحيحة. 2- رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة. 3- ضعف عضلات الجذع والبطن. 4- قلة النشاط البدني أو النوم على مرتبة غير مريحة. ✅ خطوات التهدئة والاسترخاء 1- تطبيق كمادات دافئة لتهدئة التشنجات. 2- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة يومياً. 3- تجنب الجلوس المتواصل والمشي بانتظام. 4- اختيار مرتبة متوسطة الصلابة تدعم العمود الفقري. 🔴 انزعاج وانقباض الصدر ✅ مسببات الشد والتأثر 1- الإجهاد النفسي والتوتر العصبي المفاجئ. 2- غازات البطن الضاغطة على القفص الصدري. 3- الشد العضلي نتيجة التمارين أو السعال. 4- الارتجاع المريئي وحموضة المعدة. ✅ طرق التهدئة والانتعاش 1- ممارسة تمارين التنفس العميق والبطيء. 2- شرب كوب من دافئ البابونج أو الكمون. 3- أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في مكان هادئ. 4- تجنب الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة. 🔴 ألم وشد الكتف ✅ الدواعي الرئيسية للإجهاد 1- الاستخدام المفرط للهاتف أو الحاسوب. 2- حمل الحقائب الثقيلة على طرف واحد. 3- النوم الخاطئ على جانب واحد بضغط مباشر. 4- التصلب الناتج عن التكييف أو الهواء البارد. ✅ سبل التليين والراحة 1- تدليك المنطقة بلطف بزيوت دافئة كزيت الزيتون. 2- عمل كمادات دافئة لتنشيط الدورة الدموية. 3- تحريك المفصل بدوران لطيف وخفيف. 4- تجنب تعديل وضعية النوم واستخدام وسادة مريحة. 🔴 ألم وإجهاد الرقبة ✅ أبرز مسببات التشنج 1- الانحناء المستمر للنظر إلى الشاشات. 2- وضعية الوسادة غير المناسبة أثناء النوم. 3- التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة. 4- التوتر وتشنج العضلات العلوية. ✅ طرق الاستعادة والاسترخاء 1- استخدام كمادات دافئة لفك الشد العضلي. 2- إجراء إطالات جانبية بطيئة ولطيفة للرقبة. 3- تعديل مستوى الشاشات ليكون بمستوى العين. 4- استخدام وسادة طبية تدعم انحناء الرقبة. 🔴 شد وتصلب العنق ✅ عوامل الانزعاج اليومية 1- تثبيت الرأس بوضعية واحدة لفترات طويلة. 2- القلق العصبي والشد العضلي اللاإرادي. 3- القراءة بوضعية منحنية للأمام. 4- الإجهاد البدني المفرط للجزء العلوي. ✅ خطوات التهدئة والراحة المنزلية 1- أخذ حمام دافئ لترخية الألياف العضلية. 2- أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل المكتبي. 3- تدليك العضلات الخلفية بضغط خفيف. 4- تجنب التحرّك المفاجئ أو الحركات الحادة. 🔴 خدر وتنمل اليد ✅ المسببات الشائعة للضغط 1- الضغط على الأعصاب جراء الثني المتكرر للمفصل. 2- الاتكاء الطويل على اليدين أو النوم عليهما. 3- وضعيات الكتابة غير المريحة على لوحة المفاتيح. 4- ضعُف تدفق الدورة الدموية المؤقت بسبب البرودة. ✅ سبل التهدئة وتنشيط الدورة 1- تحريك الأصابع وتنسيق الرغبة في التمديد. 2- تغيير وضعية اليد فور الشعور بالتنمل. 3- دفء اليدين وتدليكهما بلطف بحركات دائرية. 4- استخدام دعامة خفيفة أثناء النوم إذا لزم الأمر.#creatorsearchinsights #المملكة_العربية_السعودية #لبيبا_مصر_تونس_الجزائر_السعودية_العراق #الكويت_مصر_السعودية_سوريا_الامارت #السودان_الخرطوم_الجزيره_مدني

الجلوس الطويل بوضعية غير صحيحة. 2- رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة. 3- ضعف عضلات الجذع والبطن. 4- قلة النشاط البدني أو النوم على مرتبة غير مريحة. ✅ خطوات التهدئة والاسترخاء 1- تطبيق كمادات دافئة لتهدئة التشنجات. 2- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة يومياً. 3- تجنب الجلوس المتواصل والمشي بانتظام. 4- اختيار مرتبة متوسطة الصلابة تدعم العمود الفقري. 🔴 انزعاج وانقباض الصدر ✅ مسببات الشد والتأثر 1- الإجهاد النفسي والتوتر العصبي المفاجئ. 2- غازات البطن الضاغطة على القفص الصدري. 3- الشد العضلي نتيجة التمارين أو السعال. 4- الارتجاع المريئي وحموضة المعدة. ✅ طرق التهدئة والانتعاش 1- ممارسة تمارين التنفس العميق والبطيء. 2- شرب كوب من دافئ البابونج أو الكمون. 3- أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في مكان هادئ. 4- تجنب الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة. 🔴 ألم وشد الكتف ✅ الدواعي الرئيسية للإجهاد 1- الاستخدام المفرط للهاتف أو الحاسوب. 2- حمل الحقائب الثقيلة على طرف واحد. 3- النوم الخاطئ على جانب واحد بضغط مباشر. 4- التصلب الناتج عن التكييف أو الهواء البارد. ✅ سبل التليين والراحة 1- تدليك المنطقة بلطف بزيوت دافئة كزيت الزيتون. 2- عمل كمادات دافئة لتنشيط الدورة الدموية. 3- تحريك المفصل بدوران لطيف وخفيف. 4- تجنب تعديل وضعية النوم واستخدام وسادة مريحة. 🔴 ألم وإجهاد الرقبة ✅ أبرز مسببات التشنج 1- الانحناء المستمر للنظر إلى الشاشات. 2- وضعية الوسادة غير المناسبة أثناء النوم. 3- التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة. 4- التوتر وتشنج العضلات العلوية. ✅ طرق الاستعادة والاسترخاء 1- استخدام كمادات دافئة لفك الشد العضلي. 2- إجراء إطالات جانبية بطيئة ولطيفة للرقبة. 3- تعديل مستوى الشاشات ليكون بمستوى العين. 4- استخدام وسادة طبية تدعم انحناء الرقبة. 🔴 شد وتصلب العنق ✅ عوامل الانزعاج اليومية 1- تثبيت الرأس بوضعية واحدة لفترات طويلة. 2- القلق العصبي والشد العضلي اللاإرادي. 3- القراءة بوضعية منحنية للأمام. 4- الإجهاد البدني المفرط للجزء العلوي. ✅ خطوات التهدئة والراحة المنزلية 1- أخذ حمام دافئ لترخية الألياف العضلية. 2- أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل المكتبي. 3- تدليك العضلات الخلفية بضغط خفيف. 4- تجنب التحرّك المفاجئ أو الحركات الحادة. 🔴 خدر وتنمل اليد ✅ المسببات الشائعة للضغط 1- الضغط على الأعصاب جراء الثني المتكرر للمفصل. 2- الاتكاء الطويل على اليدين أو النوم عليهما. 3- وضعيات الكتابة غير المريحة على لوحة المفاتيح. 4- ضعُف تدفق الدورة الدموية المؤقت بسبب البرودة. ✅ سبل التهدئة وتنشيط الدورة 1- تحريك الأصابع وتنسيق الرغبة في التمديد. 2- تغيير وضعية اليد فور الشعور بالتنمل. 3- دفء اليدين وتدليكهما بلطف بحركات دائرية. 4- استخدام دعامة خفيفة أثناء النوم إذا لزم الأمر.#creatorsearchinsights #المملكة_العربية_السعودية #لبيبا_مصر_تونس_الجزائر_السعودية_العراق #الكويت_مصر_السعودية_سوريا_الامارت #السودان_الخرطوم_الجزيره_مدني

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy