Jorge
Region: ES
Friday 23 October 2026 15:51:04 GMT
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Comments
alex :
7 horas es suficiente?
2026-10-23 15:58:25
3
guille ⚛︎ :
PRIMERO
2026-10-23 15:57:48
0
stephaniem790 :
Qué reconfortante escuchar esto porque habemos personas que trabajamos hasta tarde o de madrugada. ¿Tienes fuentes o lecturas donde se pueda encontrar la relación entre horas de sueño/descanso y su relación con la hipertrofia? Amo tu contenido, muchas gracias 🐐
2026-10-23 16:37:54
3
Adel :
vi que compartiste un video que decía que 4x12 es superior a 2 o 3 series al fallo, es cierto?
2026-10-23 16:11:18
1
sergifuertisimo :
yo viendo esto a las 6 am porque tengo el hosrio fatal
2026-10-24 04:45:27
2
tus muertos 103 :
2026-10-24 11:39:42
0
manelortiz_ :
2026-10-23 15:54:52
5
dohwa :
y haciendo el yupi?
2026-10-23 20:49:55
0
Garouzz__ :
@Jorge jorge Jorge arreglame la vida esta mal si en mi rutina upper no meto presses para pecho? Hago peck y pectoral superior en polea, presses solo meto jm y militar
2026-10-23 16:31:03
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