@pt.sanh: Upperbody - mặt trước . Buổi tập chỉ chủ yếu đánh vào ngực , vai trước , vào giữa, tay sau. Anh em cũng hỏi chia lịch tập như nào ko thấy tập vai. Thì mình chia sẻ luôn là mình bỏ vai và ngực vào buổi upper mặt trước cả rồi. Nhớ sau buổi streetching và mobility chút nhé#gym #phanthiet #xuhuong #personaltrainer #fypシ

Sanhtran tập gym

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 23 October 2026 15:58:11 GMT