@_mhnn9: #فضل_شاكر #fyp #نوال_الكويتيه @نوال

ɴ 🇸🇦

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 23 October 2026 20:04:29 GMT

93216

5661

43

918

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.48MB) Watermark .mp4 (0.53MB) Music .mp3

Comments

♥︎ :

ماشاءالله زمان كانت كبيره الحين صغرت

2026-10-24 01:58:23

53

kbkoob :

المفروض اضحك بس خنقتني العبره

2026-10-23 20:18:27

263

بدرية رعاها الله 🌱 :

مافهمت

2026-10-23 21:08:05

2

R🦋 :

وه وه الدنياااااا كلها هم 😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-10-23 23:01:51

5

⩇⩇:⩇⩇ :

عسولين ☹️🤍

2026-10-24 02:03:33

6

w :

عسسسل كلهم😂

2026-10-23 20:55:06

4

نور :

2026-10-23 20:07:36

9

Mahanawal :

ياربي تغذيه سمعيه وبصريه [مؤثر][مؤثر]

2026-10-24 00:10:13

4

نـُــــوف | Nouf :

2026-10-23 20:15:21

4

عـهـود الأحـمـد 💄⚜️ :

محلاهم محلاهم خلاصصص

2026-10-24 04:36:24

1

🌸 M.E.M.E 🌸 :

مركبينها على المقطع الثاني

2026-10-24 04:03:33

0

شوشة شوشة :

لحظة ادراك لما نوال عملت هذا الدويتو مع فضل كنت اشوفها كبيييييرة و عجوز و الحين صرت بنفس عمرها في ذاك الوقت 🥺

2026-10-24 00:36:38

1

𝗔.𝗡𝗮𝘄𝗮𝗹 :

2026-10-23 20:06:19

3

Fahad Alf :

2026-10-23 20:07:06

2

rüya🇰🇼 :

2026-10-23 22:43:18

1

The feeling🇱🇾🫀✨ :

2026-10-23 20:08:45

1

🐉 :

2026-10-23 21:17:56

1

jo~💕 :

2026-10-24 16:19:35

0

malak... :

2026-10-24 15:37:41

0

🌌 :

افففف

2026-10-24 14:49:42

0

Aboora17 :

الصديق والقريب من فضل محظوظ والله لانه شخصيه مرحة ومتواضعه والجلسه معاه ما تنمل 😍😍😍😍

2026-10-24 11:56:16

0

تغريد 🇸🇦 :

😂😂😂 الناس كيف تذكر كل شي وتطلعه من الارشيف

2026-10-24 09:15:10

0

كنت! :

2026-10-24 08:24:08

0

Zina Muhsin :

2026-10-24 02:34:53

0

To see more videos from user @_mhnn9, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#dump #fyp #viral #imissmyfriends #zyxcba

#dump #fyp #viral #imissmyfriends #zyxcba

BISTECONE e SUPER XANDÃO os melhores streamers #superxandao#bistecone#aura#bolsonaro #lula

BISTECONE e SUPER XANDÃO os melhores streamers #superxandao#bistecone#aura#bolsonaro #lula

❌ Lỗi dựng người khi bơi bướm – Vì sao càng bơi càng mệt? Rất nhiều người mới học bơi bướm gặp lỗi: 👉 Dựng thẳng người lên mặt nước để thở, thay vì lướt sóng về phía trước. 🔍 Dấu hiệu nhận biết • Mỗi nhịp tay là người bật cao khỏi mặt nước • Hông chìm sâu, chân đạp mạnh nhưng không tiến được xa • Thở rất gấp, nhanh xuống sức • Bơi vài mét đã “đuối toàn tập” ⚠️ Tác hại của việc dựng người • Mất sóng thân người → phá vỡ nhịp điệu bướm • Tăng lực cản cực lớn → tốn sức gấp nhiều lần • Hông chìm – chân nặng, đạp chân không hiệu quả • Dễ đau lưng và vai 🎯 Nguyên nhân thường gặp 1️⃣ Thở quá muộn → phải dựng người để “vớt” không khí 2️⃣ Chưa biết uốn sóng thân người 3️⃣ Đạp chân sai thời điểm (đạp khi tay đã ra khỏi nước) 4️⃣ Tay quạt quá sâu và quá mạnh xuống dưới ✅ Cách sửa lỗi dựng người khi bơi bướm 1️⃣ Thở thấp – nhìn về phía trước, không ngẩng đầu Chỉ cần miệng nhô lên khỏi mặt nước, mắt nhìn chéo 45°. 2️⃣ Nghĩ “lướt về trước”, không phải “bật lên” Bơi bướm là sóng ngang tiến về phía trước, không phải nhảy lên cao. 3️⃣ Đạp chân đúng nhịp • Nhịp 1: khi tay vào nước • Nhịp 2: khi tay quạt về sau và chuẩn bị thở → Giữ hông luôn nổi. 4️⃣ Tay quạt ra sau, không ấn xuống Lực đẩy hướng về sau – dưới nhẹ, không dập thẳng xuống đáy bể. 🟢 Khi bơi đúng, bạn sẽ thấy • Người lướt sát mặt nước, không bật cao • Nhịp bơi đều, thở nhẹ • Bơi xa hơn mà ít mệt hơn rất nhiều • Bướm nhìn đẹp – mềm – đúng kỹ thuật

❌ Lỗi dựng người khi bơi bướm – Vì sao càng bơi càng mệt? Rất nhiều người mới học bơi bướm gặp lỗi: 👉 Dựng thẳng người lên mặt nước để thở, thay vì lướt sóng về phía trước. 🔍 Dấu hiệu nhận biết • Mỗi nhịp tay là người bật cao khỏi mặt nước • Hông chìm sâu, chân đạp mạnh nhưng không tiến được xa • Thở rất gấp, nhanh xuống sức • Bơi vài mét đã “đuối toàn tập” ⚠️ Tác hại của việc dựng người • Mất sóng thân người → phá vỡ nhịp điệu bướm • Tăng lực cản cực lớn → tốn sức gấp nhiều lần • Hông chìm – chân nặng, đạp chân không hiệu quả • Dễ đau lưng và vai 🎯 Nguyên nhân thường gặp 1️⃣ Thở quá muộn → phải dựng người để “vớt” không khí 2️⃣ Chưa biết uốn sóng thân người 3️⃣ Đạp chân sai thời điểm (đạp khi tay đã ra khỏi nước) 4️⃣ Tay quạt quá sâu và quá mạnh xuống dưới ✅ Cách sửa lỗi dựng người khi bơi bướm 1️⃣ Thở thấp – nhìn về phía trước, không ngẩng đầu Chỉ cần miệng nhô lên khỏi mặt nước, mắt nhìn chéo 45°. 2️⃣ Nghĩ “lướt về trước”, không phải “bật lên” Bơi bướm là sóng ngang tiến về phía trước, không phải nhảy lên cao. 3️⃣ Đạp chân đúng nhịp • Nhịp 1: khi tay vào nước • Nhịp 2: khi tay quạt về sau và chuẩn bị thở → Giữ hông luôn nổi. 4️⃣ Tay quạt ra sau, không ấn xuống Lực đẩy hướng về sau – dưới nhẹ, không dập thẳng xuống đáy bể. 🟢 Khi bơi đúng, bạn sẽ thấy • Người lướt sát mặt nước, không bật cao • Nhịp bơi đều, thở nhẹ • Bơi xa hơn mà ít mệt hơn rất nhiều • Bướm nhìn đẹp – mềm – đúng kỹ thuật

#makeitviral #Anilo57quotes #viral #fyp

#makeitviral #Anilo57quotes #viral #fyp

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy