@asudbia1:

🇸🇦👩‍❤️‍👨𝄞قمر جيزان

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 23 October 2026 20:31:05 GMT

5293

484

39

13

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

الطائر المهاجر :

ما شاءالله تبارك

2026-10-26 12:34:04

0

@كـبـAــرياء🦅رجـA᭄ـل :

الله الخيره 😩💔

2026-10-25 10:32:52

1

♡《عفتان》♡ :

2026-10-26 04:09:52

1

نبراس :

امواره

2026-10-24 09:44:19

1

جنوبي 2❤️❤️❤️ :

هالله هالله علىك قممممه الروووووووووعه والذووق والفخاااامه والابداع والجمال 🥰🥰 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-10-24 15:54:31

1

Hassan T :

قمورية واللة

2026-10-24 10:31:12

1

علي العمري :

2026-10-25 09:40:02

1

『ツ』☆صالُِحٍ :

2026-10-24 09:55:35

1

الكاااسر٧ :

صعب ان يلتقي غروب الشمس وشروقها[وردة]

2026-10-24 01:51:16

1

علي المالكي :

2026-10-24 23:59:38

1

❤️ m ❤️ :

2026-10-25 00:39:58

1

رعد الجنوب :

ذووووق رااااااااقي

2026-10-24 10:35:08

2

بندر الشهري :

2026-10-24 00:47:06

1

Özcan yüksek.🇹🇷🫶 :

2026-10-25 20:25:07

1

فخامة جنوبي 🇸🇦 :

ما شاء الله

2026-10-24 12:04:46

0

ابوطلال الجنوبي :

2026-10-24 15:27:55

0

Yaggff :

🌺🌺🌺😂😂😂😂😂😂🌹🌹🌹 هلأ وغلا والف مرحب بك يا قمر جيزان ضيف غالي علينا ألف ألف ألف مرحب بك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

2026-10-23 20:35:27

0

ابو حسن :

2026-10-24 22:55:42

0

فهد الشريف :

2026-10-24 08:28:09

0

salah :

اف

2026-10-24 03:18:03

1

الزعيم 🇲🇦🇲🇦🇸🇦🇸🇦 :

2026-10-26 12:45:44

0

عبدالعزيز الماجد :

2026-10-24 10:50:22

0

كبرياء رجل :

2026-10-24 03:35:13

1

يا كحلا ينام بوسط العيون... :

❤️❤️❤️❤️❤️

2026-10-24 10:42:59

0

Yaggff :

2026-10-23 20:35:47

0

To see more videos from user @asudbia1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@rafael_cabral4 #rafaelcabralcy #mjmusiccy

@rafael_cabral4 #rafaelcabralcy #mjmusiccy

The seasonal depression is coming

The seasonal depression is coming

Save to strengthen your deep core ✨ I’ve been teaching Pilates for 20 years, and simple 15-minute core routines like this are still some of my favourites. Keeping your pelvis neutral and steady helps you focus on your deep abdominals, including your transverse abdominis (TA). This muscle wraps horizontally around your midsection like an internal corset, helping draw the abdominal wall inward and support your spine and pelvis. 🤍 You can do this on the floor next to your bed, with or without dumbbells. A little space and controlled movement are all you need. ✨ Arm Scissors x12 ✨ Single Leg Pull x12 ✨ Opposite Arm + Leg Extension x12 ✨ Double Arm + Leg Extension x12 🤍 Complete 4 rounds I’m using 3kg (6.6lb) dumbbells here. If you’re a beginner, start without weights and gradually add light dumbbells as your strength and control improve. For an extra challenge, you can also introduce ankle weights once you can keep your pelvis steady. Keep your ribs gently connected, breathe throughout and only extend your arms and legs as far as you can without arching your lower back. ✨ Save this for your next core workout and follow for more Pilates from an instructor with 20 years of teaching experience. 🤍 #Pilates #DeepCore #PilatesEducation #CoreWorkout #PilatesAtHome

Save to strengthen your deep core ✨ I’ve been teaching Pilates for 20 years, and simple 15-minute core routines like this are still some of my favourites. Keeping your pelvis neutral and steady helps you focus on your deep abdominals, including your transverse abdominis (TA). This muscle wraps horizontally around your midsection like an internal corset, helping draw the abdominal wall inward and support your spine and pelvis. 🤍 You can do this on the floor next to your bed, with or without dumbbells. A little space and controlled movement are all you need. ✨ Arm Scissors x12 ✨ Single Leg Pull x12 ✨ Opposite Arm + Leg Extension x12 ✨ Double Arm + Leg Extension x12 🤍 Complete 4 rounds I’m using 3kg (6.6lb) dumbbells here. If you’re a beginner, start without weights and gradually add light dumbbells as your strength and control improve. For an extra challenge, you can also introduce ankle weights once you can keep your pelvis steady. Keep your ribs gently connected, breathe throughout and only extend your arms and legs as far as you can without arching your lower back. ✨ Save this for your next core workout and follow for more Pilates from an instructor with 20 years of teaching experience. 🤍 #Pilates #DeepCore #PilatesEducation #CoreWorkout #PilatesAtHome

B's esshe 🤌🏻😂😂#treanding #growaccount #fypvireltiktok🖤シ゚☆♡virel #unfreezemyacount

B's esshe 🤌🏻😂😂#treanding #growaccount #fypvireltiktok🖤シ゚☆♡virel #unfreezemyacount

#motivasihidup#pengingatdiri#stopslottttt👊#sindirankeras

#motivasihidup#pengingatdiri#stopslottttt👊#sindirankeras

4 LINH KIỆN & VI MẠCH BÁN DẪN QUAN TRỌNG NHẤT BÊN TRONG MỌI THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ Điện thoại thông minh, laptop, xe điện hay các hệ thống AI đều hoạt động nhờ hàng tỷ linh kiện bán dẫn siêu nhỏ. Trong đó, có 4 loại thiết bị đóng vai trò nền tảng của hầu hết các sản phẩm điện tử hiện đại. 1️⃣ Transistor –

4 LINH KIỆN & VI MẠCH BÁN DẪN QUAN TRỌNG NHẤT BÊN TRONG MỌI THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ Điện thoại thông minh, laptop, xe điện hay các hệ thống AI đều hoạt động nhờ hàng tỷ linh kiện bán dẫn siêu nhỏ. Trong đó, có 4 loại thiết bị đóng vai trò nền tảng của hầu hết các sản phẩm điện tử hiện đại. 1️⃣ Transistor – "Công tắc" của thế giới số Transistor là linh kiện bán dẫn quan trọng nhất, có nhiệm vụ bật, tắt và khuếch đại tín hiệu điện. Hàng tỷ transistor được tích hợp trên một con chip hiện đại, giúp bộ vi xử lý thực hiện hàng nghìn tỷ phép tính mỗi giây. 📍 Ứng dụng: CPU, GPU, điện thoại, máy tính, ô tô, AI... 2️⃣ Diode – "Người gác cổng" của dòng điện Diode chỉ cho dòng điện đi theo một chiều và ngăn dòng điện đi ngược lại. Nhờ đó, diode giúp chỉnh lưu nguồn điện, bảo vệ mạch điện và là thành phần tạo nên các đèn LED. 📍 Ứng dụng: Bộ sạc, đèn LED, pin năng lượng mặt trời, nguồn điện... 3️⃣ IC (Integrated Circuit) – "Bộ não" của thiết bị điện tử IC là vi mạch tích hợp, nơi hàng triệu đến hàng chục tỷ transistor cùng nhiều linh kiện khác được tích hợp trên một con chip duy nhất. Đây là thành phần xử lý và điều khiển gần như toàn bộ hoạt động của các thiết bị điện tử hiện đại. 📍 Ứng dụng: Smartphone, laptop, TV, robot, thiết bị IoT... 4️⃣ Bộ nhớ bán dẫn (Semiconductor Memory) Bộ nhớ bán dẫn giúp lưu trữ dữ liệu và chương trình của thiết bị. Có hai loại phổ biến: 💾 RAM: Lưu dữ liệu tạm thời khi thiết bị đang hoạt động. 💿 ROM/Flash: Lưu dữ liệu lâu dài ngay cả khi tắt nguồn. 📍 Ứng dụng: Điện thoại, máy tính, ô tô, thiết bị thông minh... 🌏 Dù có chức năng khác nhau, 4 thiết bị bán dẫn này đều là những "mảnh ghép" quan trọng tạo nên mọi công nghệ hiện đại. Hiểu về chúng cũng là bước đầu để khám phá cách một con chip được thiết kế và vận hành trong thế giới số. #CongNgheBanDan #Semiconductor #chipbandan

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy