@anhchutennis: Các bạn chơi tennis/ chơi pickleball lưu ý là hai môn thể thao này nếu chơi mà không giãn cơ trước và sau khi chơi là dễ bị bó cơ và sẽ dẫn đến chấn thương về sau nhé. #xuhuong #tennis #pickleball #kinhnghiem #anhchutennis
Mình xin bổ sung chút, cái này tiếng Anh là stretching, dịch sát là "giãn ra", ko có chữ "cơ" như tiếng Việt. Chơi thể thao xong stretching còn giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, giúp hạ nhịp tim và dễ ngủ, nhất là chơi thể thao buổi tối.
2026-10-24 05:12:50
4
To see more videos from user @anhchutennis, please go to the Tikwm
homepage.