@1moingay19: Lộ trình Calisthenics đầy đủ cho người bắt đầu từ con số 0 #gym #tapluyen #healthy #Fitness #calisthenics

Uống coca nhìn em bên anh ta :

KỶ LUẬT KỶ LUẬT KỶ LUẬT

Ô𝓶 𝓮𝓶 𝓿ì 𝓵𝓲ề𝓾 :

1/2phut/60s

bin. :

20/60s/10

không tìm thấy tài khoản :

90 ngày sau t sẽ quay lại

🐷 :

Xin tip giảm mỡ toàn thân vs ạ🥺

nam thần lớp bên ⚽ :

tập như này có giảm body fat kh mn

🐾Gấu°|•ngũ❄️ :

15/123s/105s

{★/†{B.V.T.C}†\★} :

t nói tập được gần 1 năm thôi và thành quả như này thì có ổn ko

thiện văng🗿 :

A-rank tôi đã cps nền tảng r nhưng vẫn thiếu kỷ luật

⋆𝓣𝓾𝓪𝓷 𝓚𝓱𝓸𝓲 ⋆ :

15/1p/ ko có gì để đu

Sukud_NX :

90 ngày sau tôi sẽ quay lại😁

PHTP🧸 :

Hít dc 15 cái plank dc 2p

@𝕼𝖚𝖆𝖓𝖌 𝕷𝖔𝖓𝖌 :

em k12 hít đất tối đa 30 cái plank tôi đa cỡ 3 4 p treo xà chắc đc 1 2p

nào push up được thì đổi tên😭 :

3/2 k có xà

nsonn. :

85/156s/75s

HE®LLO :

13 t 30/60/120

mnlt :

đc ko

Kiệt :

15-60-10

『狼』ɴtDeɴ? :

40/1p30/60s

Thiên tài lạc lối💤 :

40/5phút/2p30s

QuocTri :

43/4s21/treo xà kh làm

𝑯𝒖𝒚 :

vyinh453 :

day 1 chống đẩy : 15 plank : 1p30 kéo xà 20

丂𝕬𝛿 :

ngày 0 / 25 / 60s / 25s

K. :

Cố lên 🔥🔥🔥 4 tháng r