Sisyphe
Region: GB
Saturday 24 October 2026 10:02:34 GMT
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Comments
Rayane :
Les séances de 45 minutes avec un exo pour chaque mouvement
2026-10-24 11:06:01
197
Marco Polo :
Tous ceux qui sont meilleurs que moi sont chargés; facile, simple.
2026-10-24 17:29:18
13
Snoozy :
Perso 3 par semaine je trouve ça ok, c trop ou trop peu ?
2026-10-24 10:19:07
7
M.E.C.A 🇨🇲🇩🇪 :
Je suis super travailleur, les autres sont justes des faibles
2026-10-24 10:12:26
9
ASH :
1j de repos par muscles c’est bien ?
2026-10-24 22:11:04
1
Y.6 :
J’ai fais 2 séances de renforcement musculaire et 2 séances de running par semaine et c’est largement suffisant
2026-10-24 14:58:07
7
els. :
ppl 6j c'est trop ou pas ?
2026-10-24 10:08:06
1
Squirhell :
bref dormez bien
2026-10-24 16:21:13
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Lenny_bar :
Deux PPL ça tient sur une semaine en soit… par contre si tu fais des full body de bourrin 5 fois par semaine, c’est compliqué
2026-10-24 10:55:20
0
CHIENGUE dans le PAINGUE :
et si on est insomniaque ? 🥲
2026-10-25 06:51:36
1
Tradus :
mais ca veut dire que l'éducation national pensse comme le mec qui en fait plus enfaite 🤣
2026-10-24 11:41:02
9
Dio Alexis :
Mais ducoup, est ce c'est mieux de s'entraîner vers 18heure pour ensuite avoir un repas très bon et une nuit de semaine ou le faire le matin et passer la journée ?
2026-10-24 10:25:58
1
40 :
Ça me fait penser à "c'est comme manger tous ses repas du mois le 1er, et se plaindre d'avoir faim le 15"
2026-10-24 16:40:10
6
fire :
je crois que c'est ce que des faits déjà l'éducation nationale avec nos enfants non? ???
2026-10-24 15:50:31
1
novitchok000 :
Shanks est toujours en Tongs 😁
2026-10-25 01:24:19
0
hizz :
🤣🤣🤣 tu fais enfin les videos type coach sportif 😂🙏
2026-10-24 12:58:14
1
lllllllllllllllllllllllllllll :
2 séance par semaine
2026-10-24 14:17:32
0
Dragonfly :
A il faut dormire
2026-10-24 16:07:18
0
Owen_lrnt :
Petit rapelle que la génétique fait 80% dans la performance et la régularité entraînement fait 20% ( en moyenne Evidment ), heureusement pour nous c’est deux chiffres se multiplient pour former la performance. Alors Evidement faut prendre en compte que tu rentre pas dans le surentraînement, l’alimentation, et surtout les blessures
2026-10-25 08:10:37
0
fresh :
perso j'ai commencé y'a 1 mois et je fais 3-4 séances par semaines
2026-10-24 10:12:43
0
🛒 :
"dort" merde
2026-10-25 06:13:32
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