@wirapersadaa: ⚠️PAGI LATIH BAGIAN ATAS, MALAM LATIH BAGIAN BAWAH⛅️🌙 ☀️ Pagi : Modifikasi push-up pakai lutut buat latih dada, bahu, lengan & core 🌙 Malam : Modifikasi sit-up buat latih otot bokong, paha belakang & core Ga harus langsung 50x di awal! Gerakannya variasi dari gerakan dasar, jadi pemula sekalipun bisa ikutan 🫱🏾‍🫲🏽 📌 Sofa yang biasanya bikin lo mager, sekarang jadi tempat buat bikin badan lebih kuat! 🔥 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #homeworkout #weightloss #routine #tips

Wira Persada

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 24 October 2026 10:58:15 GMT