@sitiemuthoharoh: Lakukan ini selama 5 menit setelah makan ya! Gak perlu jalan cepat, gak butuh tempat luas. Cukup duduksantai di kursi aja. Tiap gerakan cukup 1 menit aja. Pelan-pelan otot jadi lebih kuat, kaki terasa lebih enteng, dan gerak jadi makin fleksibel. `#senamkursi #senamringan #olahragadirumah #tipssehat #senam5menit `
siti muthoharoh
Region: ID
Saturday 24 October 2026 13:23:53 GMT
Music
Download
Comments
alfania :
ijin bertanya ,gmn gerakannya kalau betis kiri sakit buat & jari" tangan suka kesemuatan
2026-10-28 11:11:40
3
alaika :
trimakasih ilmu nya
2026-10-28 06:30:28
2
Realme7 :
ijin serr ya maam
2026-11-02 03:53:46
1
MANGAH AIN :
tr kasih sbb sharing😂🥰🥰
2026-10-29 04:04:42
0
mbuendahsu23 :
ijin share ya Bu....🥰
2026-11-01 21:17:13
0
Sri Wartini545 :
aku coba kan aku kena saraf kejepit jadinya tambah ngebet gerakan apa yg harus aku lakukan Kak
2026-10-29 04:02:08
1
Eyang Kholifah :
kakak saya ini kena strok sdh 9 thn
2026-10-25 12:39:25
1
uswa :
terima kasih smg bermanfaat dan jadi jariyah🤲👍
2026-10-27 03:59:21
2
maret :
gk pke pemanasan kah bunn.. alhamdulillah aq rutin joging
2026-10-28 18:39:07
1
Rini Widiyaningsih :
aku kemarin cobain begitu malah sakit pinggang 😭,,apa karna aku lagi pemulihan pasca stroke ya otot aku lemah
2026-10-26 01:04:57
2
TriTuti :
kelihatannya enteng...ternyata berat jg...pegel...😳
2026-11-01 11:42:31
1
umii :
insyaallah akan sy praktek kan pas banget sy habis makan buka hp , terimakasih atas ilmunya kk 🙏🥰
2026-10-31 06:14:44
0
Tuti Manja :
terima kasih
2026-10-28 10:50:50
1
Teti Herawati :
waduuuh mantap bunda alhamdulilaah htrnuhun infona
2026-11-01 06:38:13
1
uti :
klo lutut nyeri gimana?
aku mulai jln pagi ,
2026-10-26 06:15:32
0
🌹pejuag rupiyah🌹919 :
aku simpan kak vidionya.buat latihan
2026-10-29 04:04:54
1
Pudji Astuti :
Baguslah
2026-10-25 23:21:28
1
milen🥑🦀milen :
kasih ilmunya
2026-10-29 04:38:29
1
putri manday :
ok
2026-10-25 02:36:38
1
Mia 700 :
makasih bun
2026-10-25 11:27:33
1
BUNDA SUWARTI :
ok makasih sangat bermanfaat
2026-11-02 14:19:18
0
burumanarumana :
trima ksh infonya ya Bun🙏🙏🙏
2026-11-02 06:40:06
0
ami :
hhhmm..💪
2026-11-01 15:07:27
0
Imas Spd :
sht dlalu
2026-11-01 14:53:56
0
mimi_emil_zen :
terimakasih Bun...sehat slalu utk. bunda🥰
2026-10-25 02:26:31
0
To see more videos from user @sitiemuthoharoh, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.