انا احط على اللتر ونص مويتي الي اخذها بالتمرين ٣٠ جرام تانج و قرامين ملح و اعصر ليمونه كامله الصدق معتمدها لي اكثر من سنتين ما قد رحت النادي بدونها و فرقت معي
2026-10-24 16:43:33
12
Iyyhyii :
يزين الحياه وهي فلفي صدق
2026-10-24 14:23:40
1
user78696785300275 :
يا طيب ما يحتاج ذا كله ابدا الترطيب تحتاجة في حالات معينة مثل
الجو رطوبة و فقدت سوائل كثيرة و اجهدت نفسك لي مدة ساعتين و فوق ممكن
الجو حر و انت تتمرن فقدت سوائل وعرقت كثير
اذا لعبت كورة او لعبت نشاط فيه حركه كثير لي مدة ساعات كثيرة هنا تحتاج
اما للنادي مو مهم امداك تاخذ موية و ملح و ملعقة صغيرة تانج منقا بس
2026-10-24 19:33:42
0
فِرَاس :
هرمون انت يرجال ماتفرق معك
2026-10-24 16:23:09
0
T :
التيشيرت من وين يحب ؟؟
2026-10-24 16:41:17
0
A man :
شنو قصدك بفلفي لاني ما فهمت صراحةً و شكراً
2026-10-24 18:02:00
1
SAMI | سامي 🏋🏻♂️🥇 :
لو حاط عصير تانج وملح هم بعد زين 🤣🤣.
2026-10-24 20:17:51
1
ع :
عادي احط عصير تفاح؟
2026-10-24 17:07:25
0
Faraway Scholar :
لو قلت لك جرب ملح وبيكنق صودا ومويه بتفجر تفجير خيالي ما بتصدقني
2026-10-24 23:04:20
0
G :
الافضل ☝🏻
2026-10-24 15:27:38
1
Justice :
40 kg incline ما شاء الله
2026-10-24 14:21:48
2
شهد :
ليش سكر؟ مايحتاج خلاص العصير فيه سكر
2026-10-24 15:44:49
1
100 :
مويه زمزم 👍🏻 +بركة بالتمرين
2026-10-25 06:00:10
0
. :
جرب عسل و ملح على رايس كوكي قبل التمرين
2026-10-25 18:17:58
0
First Man :
مشكلة السكر المضاف يخليك تجوع بالتمرين
2026-10-24 16:50:31
0
To see more videos from user @zoldyeq, please go to the Tikwm
homepage.