1. Home
  2. Detail

@kurdifaisal: مو بس مهم نقوي العضلات الكبيرة مهم كمان نهتم بالعضلات الصغيرة اللي تدعم وتثبّت المفاصل - ضعف بعض العضلات ممكن يسبب اختلال في التوازن العضلي، ويزيد الضغط على عضلات ومفاصل ثانية، ومع الوقت ممكن يسبب آلام ومشاكل. - زي مثلًا عضلات لوح الكتف، والعضلات الضامة، وعضلات الحوض، كثير مننا يهملها وما يعطيها حقها في التمرين - #تقويات #مفاصل #عضلات #تمارين

Faisal Kurdi
Faisal Kurdi
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 24 October 2026 14:03:34 GMT
26097
750
8
100

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.9MB) Watermark .mp4 (17.56MB) Music .mp3

Comments

waelalzahrani28
abw alwalid :
الإنسان ذا عسل 🌹👍
2026-10-24 16:05:11
1
strongggg42
☕️🤍 :
الله يجزآك خير ي كتش
2026-10-24 16:53:58
1
xpo0590
xpo :
عندي مشكله والم ينفع اسوي التمارين ؟
2026-10-24 17:28:03
0
freedoms6660
Imad.dzdz :
فنان اخي
2026-10-24 15:04:35
0
zakariabenakcha76
Zakaria Benakcha :
الله أكبر...
2026-10-24 19:13:47
0
nawaf14006
nawaf14006 :
2026-10-24 14:27:27
0
aillmen15feg694z
عليوة 💪💪💪💪 :
حركة البار يارب حاولت اصفي النية 😂😂😂
2026-10-24 15:27:46
0
pt.mohammed77
Mohammed Alarbash :
👌👌
2026-10-24 17:37:29
0
To see more videos from user @kurdifaisal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يعد برج المملكة تحفة معمارية استثنائية وأحد أبرز المعالم الحضارية والهندسية التي تزين أفق العاصمة السعودية الرياض، حيث يقف هذا الصرح الشامخ بارتفاع يناهز 300 متر ليعكس بوضوح النهضة العمرانية الشاملة والنمو الاقتصادي المتسارع الذي تشهده المملكة. تم افتتاح البرج رسمياً في عام 2002م بعد مرحلة وتخطيط هندسي دقيق أشرفت عليه شركة المملكة القابضة ليصبح منذ لحظة تدشينه علامة فارقة في تاريخ المعمار الحديث بالمنطقة، وقد حصد تصميمه المبتكر جوائز عالمية متعددة نظير دمج الجمالية الهندسية مع الكفاءة الوظيفية، إذ يتكون المبنى من 99 طابقاً تضم أنشطة واستخدامات متنوعة تخدم قطاعات المال والأعمال والسياحة والترفيه. ويتميز البرج بهيكله الخارجي الفريد الذي تتوج قمته فتحة قوسية مقلوبة مصممة بأعلى معايير الأمان والهندسة المتقدمة، حيث يعلو هذه الفتحة جسر المشاهدة (Sky Bridge) الزجاجي الذي يمتد بطول يصل إلى 65 متراً ويزن مئات الأطنان. يتيح هذا الجسر لزوار البرج والسيّاح فرصة التمتع بتجربة فريدة ومشاهدة إطلالة بانورامية ساحرة تتيح رؤية العاصمة الرياض بأكملها من ارتفاع شاهق، خصوصاً خلال ساعات الليل عندما تتلألأ أضواء المدينة الممتدة على أطراف الأفق، مما جعل الجسر أحد أهم الوجهات السياحية التي يقصدها زوار المملكة من مختلف أنحاء العالم. أما من حيث الموقع، فيحتل البرج مكاناً استراتيجياً للغاية في قلب حي العليا التجاري ويطل مباشرة على طريق الملك فهد، وهو الشريان الرئيسي الذي يربط شمال الرياض بجنوبها ويمتاز بحركة مرورية واقتصادية دؤوبة. وقد ساهم هذا الموقع الحيوي في جعل البرج مقراً محشوراً بالنشاط والفعاليات على مدار العام، حيث يضم المجمع بيئة متكاملة تجمع بين التسوق الفاخر والضيافة العالمية المتميزة وخدمات الأعمال المتقدمة في مكان واحد. يحتوي مجمع برج المملكة على مجموعة واسعة من المرافق والخدمات، في مقدمتها المركز التجاري الفاخر الذي يتألف من عدة أدوار مجهزة بأحدث التصاميم ويحتضن أرقى العلامات التجارية والماركات العالمية في مجالات الأزياء والمجوهرات والإكسسوارات، إلى جانب منطقة مخصصة للمطاعم والمقاهي العالمية والمحلية التي تلبي مختلف الأذواق. كما يضم المبنى فندق فورسيزونز الرياض الفاخر الذي يوفر أعلى مستويات الضيافة العالمية عبر أجنحته وغرفه الفندقية المجهزة بأساليب عصريّة، بالإضافة إلى قاعات الاحتفالات والمؤتمرات المزودة بأحدث التقنيات الصوتية والمرئية. وتكتمل هذه المنظومة بوجود مساحات مكتبية شاسعة تتوزع على طوابق متعددة تستضيف مقرات رئيسية لكبرى الشركات المحلية والدولية والمؤسسات المالية، ليظل برج المملكة شواهد حيّة على التطور الهندسي والنمو العمراني المتكامل في المنطقة. #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلورexplore #ترند #هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه #ضحك
يعد برج المملكة تحفة معمارية استثنائية وأحد أبرز المعالم الحضارية والهندسية التي تزين أفق العاصمة السعودية الرياض، حيث يقف هذا الصرح الشامخ بارتفاع يناهز 300 متر ليعكس بوضوح النهضة العمرانية الشاملة والنمو الاقتصادي المتسارع الذي تشهده المملكة. تم افتتاح البرج رسمياً في عام 2002م بعد مرحلة وتخطيط هندسي دقيق أشرفت عليه شركة المملكة القابضة ليصبح منذ لحظة تدشينه علامة فارقة في تاريخ المعمار الحديث بالمنطقة، وقد حصد تصميمه المبتكر جوائز عالمية متعددة نظير دمج الجمالية الهندسية مع الكفاءة الوظيفية، إذ يتكون المبنى من 99 طابقاً تضم أنشطة واستخدامات متنوعة تخدم قطاعات المال والأعمال والسياحة والترفيه. ويتميز البرج بهيكله الخارجي الفريد الذي تتوج قمته فتحة قوسية مقلوبة مصممة بأعلى معايير الأمان والهندسة المتقدمة، حيث يعلو هذه الفتحة جسر المشاهدة (Sky Bridge) الزجاجي الذي يمتد بطول يصل إلى 65 متراً ويزن مئات الأطنان. يتيح هذا الجسر لزوار البرج والسيّاح فرصة التمتع بتجربة فريدة ومشاهدة إطلالة بانورامية ساحرة تتيح رؤية العاصمة الرياض بأكملها من ارتفاع شاهق، خصوصاً خلال ساعات الليل عندما تتلألأ أضواء المدينة الممتدة على أطراف الأفق، مما جعل الجسر أحد أهم الوجهات السياحية التي يقصدها زوار المملكة من مختلف أنحاء العالم. أما من حيث الموقع، فيحتل البرج مكاناً استراتيجياً للغاية في قلب حي العليا التجاري ويطل مباشرة على طريق الملك فهد، وهو الشريان الرئيسي الذي يربط شمال الرياض بجنوبها ويمتاز بحركة مرورية واقتصادية دؤوبة. وقد ساهم هذا الموقع الحيوي في جعل البرج مقراً محشوراً بالنشاط والفعاليات على مدار العام، حيث يضم المجمع بيئة متكاملة تجمع بين التسوق الفاخر والضيافة العالمية المتميزة وخدمات الأعمال المتقدمة في مكان واحد. يحتوي مجمع برج المملكة على مجموعة واسعة من المرافق والخدمات، في مقدمتها المركز التجاري الفاخر الذي يتألف من عدة أدوار مجهزة بأحدث التصاميم ويحتضن أرقى العلامات التجارية والماركات العالمية في مجالات الأزياء والمجوهرات والإكسسوارات، إلى جانب منطقة مخصصة للمطاعم والمقاهي العالمية والمحلية التي تلبي مختلف الأذواق. كما يضم المبنى فندق فورسيزونز الرياض الفاخر الذي يوفر أعلى مستويات الضيافة العالمية عبر أجنحته وغرفه الفندقية المجهزة بأساليب عصريّة، بالإضافة إلى قاعات الاحتفالات والمؤتمرات المزودة بأحدث التقنيات الصوتية والمرئية. وتكتمل هذه المنظومة بوجود مساحات مكتبية شاسعة تتوزع على طوابق متعددة تستضيف مقرات رئيسية لكبرى الشركات المحلية والدولية والمؤسسات المالية، ليظل برج المملكة شواهد حيّة على التطور الهندسي والنمو العمراني المتكامل في المنطقة. #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلورexplore #ترند #هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه #ضحك
✨ TRIVIA ANUGERAH SERI ANGKASA (ASA) | TAHUKAH ANDA? ✨ 👑 RAJA AZURA: BINTANG VERSATIL, PESONA TIADA TANDINGAN! 👑 Pesona, bakat dan karisma yang memukau! Personaliti televisyen popular, Raja Azura, pernah melakar pencapaian membanggakan apabila berjaya meraih pencalonan TOP 5 dalam tiga kategori berprestij di Anugerah Seri Angkasa (ASA)! ✨ Pelakon Wanita TV Terbaik ✨ Pelakon Pembantu Wanita TV Terbaik ✨ Pengacara TV Terbaik Daripada dunia lakonan hingga ke pentas pengacaraan, keupayaan Raja Azura menyerlah dalam pelbagai bidang membuktikan keistimewaan bakatnya sebagai figura seni yang versatil dan disegani. @Raja.azura #anugerahseriangkasa #asa #rajaazura #kakengku #gengkakengku
✨ TRIVIA ANUGERAH SERI ANGKASA (ASA) | TAHUKAH ANDA? ✨ 👑 RAJA AZURA: BINTANG VERSATIL, PESONA TIADA TANDINGAN! 👑 Pesona, bakat dan karisma yang memukau! Personaliti televisyen popular, Raja Azura, pernah melakar pencapaian membanggakan apabila berjaya meraih pencalonan TOP 5 dalam tiga kategori berprestij di Anugerah Seri Angkasa (ASA)! ✨ Pelakon Wanita TV Terbaik ✨ Pelakon Pembantu Wanita TV Terbaik ✨ Pengacara TV Terbaik Daripada dunia lakonan hingga ke pentas pengacaraan, keupayaan Raja Azura menyerlah dalam pelbagai bidang membuktikan keistimewaan bakatnya sebagai figura seni yang versatil dan disegani. @Raja.azura #anugerahseriangkasa #asa #rajaazura #kakengku #gengkakengku
#fypシ゚ #sad_love_story_of_my_life_💔😢 #fllow_me❣️🙏 #fllow_status_video #joaa_pata1m🌱🌿🍀🌿 কুয়েত প্রবাসী @≛⃝Jআল্লাহ❥আমাকে❥ধৈর্য্যদাও❥
#fypシ゚ #sad_love_story_of_my_life_💔😢 #fllow_me❣️🙏 #fllow_status_video #joaa_pata1m🌱🌿🍀🌿 কুয়েত প্রবাসী @≛⃝Jআল্লাহ❥আমাকে❥ধৈর্য্যদাও❥
#tiktok #foryou #islamic_video
#tiktok #foryou #islamic_video
medo de progredir? #dudufit #maxtitanium #gym #dieta
medo de progredir? #dudufit #maxtitanium #gym #dieta
আমারে একা করিয়া কই গেলা চলিয়া,,,,🫀💔😔 #music #trending #fyp #foryou #foryoupage
আমারে একা করিয়া কই গেলা চলিয়া,,,,🫀💔😔 #music #trending #fyp #foryou #foryoupage

About

Legal