Чередую, верх-низ-вверх- низ
в тренировку верх включаю спина+плечи и руки
низ ноги и ягодицы
и в каждую тренировку пресс, растяжка, разминка и ходьба на дорожке в конце трени
у меня так
занимаюсь конечно долго 2-3 часа
2026-11-09 23:38:28
3
Love**💓Gala :
2026-10-25 17:12:24
1
Nadegda Sorokina :
2026-11-10 03:36:08
0
Oksana11 :
А где орех 🌰, день ореха когда !?😁
2026-11-01 13:25:28
2
user1196173062530 :
🥰🥰🥰
2026-10-25 12:30:58
1
To see more videos from user @dom19691969, please go to the Tikwm
homepage.