@nourvea_by_radwa: 🍕 بيتزا من غير دقيق ولا عجن، وبطعم البيتزا الحقيقي! 😍🤎 لو بتحبي البيتزا وعايزة بديل صحي ومشبع، الوصفة دي هتعجبك جدًا! 🥣 المكونات: • 2 كوب حمص مسلوق، ويفضل منزوع القشر • 2 بيضة • رشة ملح 🍕 للحشو: • صلصة طماطم • جبنة موزاريلا أو شيدر • مشروم وطماطم وفلفل ألوان حسب الرغبة • سمسم وحبة البركة للأطراف (اختياري) 👩🏻‍🍳 طريقة التحضير: 1. اضربي الحمص المسلوق مع البيض والملح في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم. 2. افردي الخليط في صينية عليها ورق زبدة بشكل دائري، وضيفي السمسم وحبة البركة على الأطراف. 3. دخليها فرن مسخن مسبقًا على 190 درجة لمدة 15 دقيقة. 4. أخرجيها، وضيفي صلصة الطماطم والجبنة والخضار. 5. دخليها الفرن 10 دقائق إضافية حتى تذوب الجبنة 😍 💪🏻 غنية بالبروتين والألياف، وخالية من الجلوتين طالما المكونات المستخدمة خالية من التلوث المتبادل. 💾 احفظي الوصفة وجربيها، وقوليلي رأيك! 🍕🤎 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️ #foryourpage #بيتزا_صحية #وصفات_صحية #بيتزا_الحمص

NOURVÉA by Radwa |Dietition

Open In TikTok:

Region: EG

Saturday 24 October 2026 16:25:05 GMT