@m_g_r62: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائي#السعادة #مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #fyp #اخوتي تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

عبوسي💓🕸️ :

يا علي

🕸️ :

يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا علي يا

𝔹𝕒𝕣𝔠𝕖𝕝𝕠𝕟𝕒 :

عظّم الله أجورنا وأجوركم بذكرى استشهاد سيدة نساء العالمين، فاطمة الزهراء عليها السلام. يا فاطمة الزهراء، يا بنت رسول الله ﷺ، يا وجعاً يسكن قلوب المحبّين، ويا مظلومةً بكت عليها السماء قبل الأرض… سلامٌ على قلبج المكسور، وعلى صبرج العظيم، وعلى روحج الطاهرة. 💔 يا مولاتي يا زهراء، نعزّي صاحب العصر والزمان، ونعزّي أمير المؤمنين علياً عليه السلام، ونعزّي كل قلبٍ يحب أهل البيت عليهم السلام. السلام عليكِ يا بنت رسول الله، السلام عليكِ يا سيدة نساء العالمين، السلام عليكِ يوم وُلدتِ ويوم استُشهدتِ ويوم تُبعثين حيّة. عظّم الله لنا ولكم الأجر، وجعلنا الله وإياكم من المتمسّكين بولاية محمد وآل محمد. 🖤🥀 #يا_فاطمة_الزهراء #عظم_الله_أجورنا #يا_مظلومة_يا_زهراء

أّلَقُمًريِّ :

يا زهراء [قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع]

زهراء :

يا زهراء

الخمــري🗨️⛓️ :

🔸عبدالله🔸 :

حلو

حمودات :

يا علي

جّــوٌنِ سِــيَنِآ🔥💪✅ :

🥺

حـسـن✘↘♕🤷‍♂️ :

🖤🖤🖤

حمودي :

🌹🌹🌹

حيدر رافينيا💛😝 :

❤️❤️❤️❤️

سجاد،✌️✌️✌️🇪🇦 :

🥰🥰🥰

حبوش الايراني 🇮🇷💪🏿 :

💔😞

المصمم بانسون :

😢🥺😢🥺

الكاشع 🤪🤪 :

💞💞💞

ألڤاريز🇧🇷💪🏾 :

🖤

مـوآسـ ♡_𝑀𝑜𝑙s :

💔💔

حسوني مالك :

🥰🥰🥰

جاسم :

🤲🤲🤲