@zafynshope: 💚🍞 PÃO VERDE DE ESPINAFRE | LOW CARB, VEGANO E SEM GLÚTEN Um pão de forma lindo, verdinho por dentro, macio e com uma cobertura crocante de sementes! 😍🌿 ✨ INGREDIENTES 🌿 Massa: • 110 g de farinha de amêndoas • 65 g de proteína isolada de ervilha • 45 g de proteína isolada de soja • 15 g de farinha de coco • 14 g de psyllium em pó • 2 g de goma xantana • 7 g de fermento biológico seco • 5 g de fermento químico • 5 g de açúcar • 6 g de sal • 25 g de azeite • 10 g de vinagre de maçã • 100 g de espinafre fresco • 270–320 g de água morna 🌻 Cobertura: • 20 g de sementes de abóbora • 15 g de sementes de girassol • 10 g de gergelim branco • 5 g de gergelim preto • 10 g de linhaça dourada 🥣 MODO DE PREPARO 1️⃣ Bata o espinafre com 270 g de água morna até formar um líquido verde homogêneo. 2️⃣ Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos. 3️⃣ Acrescente o azeite, o vinagre e o líquido de espinafre. Misture bem. 4️⃣ Se necessário, adicione o restante da água aos poucos, até obter uma massa úmida e espessa. 5️⃣ Coloque em uma forma de pão untada e alise a superfície. 6️⃣ Cubra com as sementes e deixe descansar em local morno até crescer. 7️⃣ Asse em forno preaquecido a 180°C até o pão ficar firme e levemente dourado. 8️⃣ Espere esfriar completamente antes de cortar. #receitasaudavel #pao #lowcarb #vegano #receitasimples

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Saturday 24 October 2026 17:11:21 GMT