@bourr_: Yes ✅ or Guez 🙅🏼‍♂️ On teste les recettes virales pour voir si elles valent le coup ou non, ou voir si on peut les améliorer en réduisant les kcal ou en augmentant les protéines 💪🏼 🌽 WRAP PROTÉINÉ MAÏS 🌯 INGRÉDIENTS - 🌽 285g de maïs - 🍖 140g de jambon - 🧀 100g de mozzarella - 🥚 2 œufs - 🧀 50g de Carré Frais 0% - 🥬 Salade - 🍅 Tomate - 🌶️ Paprika - 🧅 Oignon en poudre 📊 Macros totales estimées (recette entière) : → 880 kcal / 79g de prot / 39g de glucides / 35g de lipides 📊 Macros pour 1 portion (2 au total) → 440 kcal / 39,5 g de prot / 19,5 g de glucides / 17,5 g de lipides 📲 Retrouve d’autres recettes dans mon livre et sur mon appli Gainz, en bio #nutrition #protein #mangersain #recettesimple #wrap @Jimmy Jumbo

MATTT :

C’est quoi la ref du lance roquette ?

Lamia ´𓂆 :

Je suis jalouse de son RPG

moska351 :

mauriciobecerra32 :

la même chose mais avec des carottes

valjean jean :

excellent jsuis sans gluten

𝓓𝓞𝓝 𝓙𝓤𝓛𝓘𝓐𝓝𝓞 :

C’est la seule recette diète que j’ai reproduit au moins une dizaine de fois

zizou :

j'attends le maillot dz

sonidelight :

quel pays le maillot?

Vanessa :

quel age as tu stp ?

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

Premier

Robin Champrenault :

moi je dis yes

Pink Panther 🌸 :

Il me faut la salière !!!! D’où vient elle ? 🫪😂😂😂

Jimmy Jumbo :

T’as vu cette folie ? 🤝

spirit83170 :

Un peu de sauce sriracha et c'est parfait

Marcopolo78 :

Le RPG du maïs 🌽 !

Julien Beirens :

Mais ça fais pas de pop corn ?

cindy.wola :

et moi qui attend de savoir s'il est bien doré julien 🤷🏻‍♀️

Lau :

México!!

Jeremy S :

bangerrrrr

Kheira Bouteldja :

miam miam 😋

Enes 🇵🇸🇹🇷 :

Vzy c’est la wrap de trop que j’ai vue en 1 semaine dm je le fait direct

@Balomas8 :

Tu trouves ou ton maillot 🗿

Grizzly🇫🇷💀 :

j'ai dû remplacer les oeufs à cause de mon intolérance mais j'ai pris des carottes et des courgettes pour le wrap avec un peu de mozza et une panure liquide à la farine d' avoine. effiloché de poulet skyr échalotes salade tomate oignon rouge et carré frais

lindahrn77 :

J’aime bien le maillot 😜