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حالة من الهلع والترويع عاشها أهالي حي الشاغور في مدينة أم الفحم، إثر مداهمة باغتت بها الشرطة الإسرائيلية سهرة حناء الشاب محمود مصطفى عفن محاميد، حيث أطلقت قنابل الصوت وأرغمت الحاضرين على الانبطاح أرضا.
حالة من الهلع والترويع عاشها أهالي حي الشاغور في مدينة أم الفحم، إثر مداهمة باغتت بها الشرطة الإسرائيلية سهرة حناء الشاب محمود مصطفى عفن محاميد، حيث أطلقت قنابل الصوت وأرغمت الحاضرين على الانبطاح أرضا.
زيت أركان تعCbn بلمسة سحريه😉 #algerie🇩🇿_maroc🇲🇦_tunisie🇹🇳_france🇨🇵 #viral #إكسبلوررررررر_explore #fyp #challenge
زيت أركان تعCbn بلمسة سحريه😉 #algerie🇩🇿_maroc🇲🇦_tunisie🇹🇳_france🇨🇵 #viral #إكسبلوررررررر_explore #fyp #challenge
Internal and external rotation helps to compensate for stiffness & muscular shortening around the hips and supports the mobility of the hips & pelvis. ❗️Important: Work slowly and without momentum, keep your upper body as stable as possible and only go as far as it feels comfortable. 10 repetitions per side or 15 repetitions for both sides✨ My YouTube: Pilates Sofia 🫶🏻 #pilates #pilatessofia #pilatesmat #workouthome #personaltrainer
Internal and external rotation helps to compensate for stiffness & muscular shortening around the hips and supports the mobility of the hips & pelvis. ❗️Important: Work slowly and without momentum, keep your upper body as stable as possible and only go as far as it feels comfortable. 10 repetitions per side or 15 repetitions for both sides✨ My YouTube: Pilates Sofia 🫶🏻 #pilates #pilatessofia #pilatesmat #workouthome #personaltrainer


#kesfet @Halil Aslan
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Um dia é o único compromisso que ninguém marca. Você já disse que um dia conhece aquele lugar. Que um dia sai mais cedo pra buscar as crianças na escola. Que um dia janta só vocês dois, sem falar de conta nem de agenda. Que um dia, quando bater a meta, cuida de você. Enquanto isso, tudo o que tem data acontece. Reunião tem data. Vacina do cachorro tem data. Aniversário de cliente tem data. Escolhe uma dessas quatro e coloca no calendário hoje, com hora marcada, do mesmo jeito que você faria com um compromisso de trabalho. Me conta: qual delas você vai marcar? #procrastinacao #metas #prioridades #inteligenciaemocional #autoconhecimento
Um dia é o único compromisso que ninguém marca. Você já disse que um dia conhece aquele lugar. Que um dia sai mais cedo pra buscar as crianças na escola. Que um dia janta só vocês dois, sem falar de conta nem de agenda. Que um dia, quando bater a meta, cuida de você. Enquanto isso, tudo o que tem data acontece. Reunião tem data. Vacina do cachorro tem data. Aniversário de cliente tem data. Escolhe uma dessas quatro e coloca no calendário hoje, com hora marcada, do mesmo jeito que você faria com um compromisso de trabalho. Me conta: qual delas você vai marcar? #procrastinacao #metas #prioridades #inteligenciaemocional #autoconhecimento

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