@wiwiige: Si je devais sortir de la résistance à l'insuline en 90 jours, voilà par où je commencerais. Pas de régime extrême. Pas de plan compliqué. Juste faire baisser l'insuline et ces 5 habitudes font exactement ça. Quand l'insuline baisse, la glycémie suit. Quand la glycémie baisse, la résistance à l'insuline se renverse. J'ai renversé mes propres chiffres, mon HOMA est passé de 4,1 à 1,6 en 3 mois, et j'accompagne maintenant d'autres femmes à faire pareil. Dans ma Bl0 le protocole simple que j'utilise pour faciliter ces 5 étapes au quotidien. #resistancealinsuline #jeuneintermittent #pertedepoids #maigrir #remiseenforme

Maman perd du gras ! | Wiwiige

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Saturday 24 October 2026 19:34:06 GMT